Pazite na izgubo kosti po menopavzi!

Obstajajo nekateri pogoji, na katere bi morale biti ženske pozorne po menopavzi, kar je eden najbolj naravnih znakov staranja. Treba je sprejeti nekatere ukrepe za preprečevanje bolezni, ki se tam pojavijo po menopavzi. Kaj je torej treba upoštevati po menopavzi...

Eno od obdobij, ko se hormoni spreminjajo menopavza po ženskaTreba je upoštevati nekaj previdnostnih ukrepov. Ker resno zdravje lahko nastanejo težave. Najbolj resna je osteoporozastop.

KAJ JE OSTEOPOROZA?

Bolezen osteoporoze se imenuje, da kost postane bolj krhka kot posledica oslabitve strukture kosti. Znižanje ravni hormonov estrogena v menopavzi je osnova za osteoporozo. Strokovnjaki poudarjajo, da je najpreprostejši način za preprečevanje teh razmer jemanje dodatkov kalcija.

KAJ JE DOBRO V OSTEOPOROZI?

Najlažji način za pridobivanje kalcija je vitamin D. Vitamin D deluje kot ščit, ki preprečuje osteoporozo. Ta vitamin, ki poveča stopnjo kalcija v črevesju in kosteh, pomaga premagati proces menopavze z zaščito strukture centralnih sistemov telesa.

VITAMIN D

Najbolj naraven vir vitamina D so sončni žarki. V nasprotnem primeru; Obil je tudi v hrani, kot so ribe, jajca, mleko, maslo, tuna, losos, sladek krompir, gobe in peteršilj.

POVEZANE NOVICEGnili zob povzroči okužbo srca

POVEZANE NOVICEKakšne so škode energijske pijače?