Recept za kuro, ki z bučo izgubi 4 kilograme! Ali se zaradi buče zredite? Koliko kalorij v buči

Zaradi svoje hranilne lastnosti lahko bučo, ki jo uživamo poleti in pozimi, vključite v svojo prehrano. Izgorevanje maščob lahko pospešite tudi z uživanjem buč, ki sodijo med nizkokalorična živila, tako da so primerne za dieto. Ali se torej zaradi buče, ki je zadnje čase zelo radovedna, zredite? Tukaj je recept za zdravilo, s katerim boste z bučo izgubili 4 kilograme!

Buča je med alternativnimi živili, s katerimi se znebite odvečne teže in tudi za zdravo telo. Bučo, ki je nepogrešljiva pri sladicah in jedeh, uživamo veliko jeseni in pozimi. Če želite imeti fit in vitek videz, lahko bučke vključite v prehranski program, na katerega morate biti pozorni. Pumpkin detox, ki naj bi zaradi nizke vsebnosti kalorij izgubila 4 kilograme v 4 dneh, je postala priljubljena mnogim, ki želijo v kratkem času shujšati. Buča, ki sodi med zelenjavo, ki krepi imunski sistem, s svojo bogato vsebnostjo vlaknin prispeva k lažjemu napredovanju škodljivih snovi, ki jih je treba odstraniti iz telesa. Recept za kuro z bučkami, s katero izgubite 4 kilograme v 4 dneh...

POVEZANE NOVICEKako pripraviti marelično kuro z jogurtom, ki topi trebušno maščobo? Recept za zdravljenje sploščenega trebuha!

Specialistka za prehrano in dieto Melis Torluoğlu »Medtem ko ga večina od nas ima za zelenjavo, je v resnici; Je sadje, bogato z vitaminom A, vitaminom B, vitaminom E, železom, natrijem, kalijem, kalcijem, magnezijem, cinkom, fosforjem in celulozo. rekel je.

KORISTI BUČ

- Ima lastnost pospeševanja gibanja črevesja.

- Podpira hujšanje

- Zelo pomembno je za zdravje oči.

- Deluje kot zaščitni ščit pred alergijami.

- Pomlajuje kožo in jo naredi lepšo.

ALI ČRPALKA SHUJŠA??

Buča je eno izmed idealnih živil, ki ima prednost v prehrani zaradi visoke vrednosti kalija, ki preprečuje nabiranje oteklin in jo učinkovito čisti od toksinov. Poleg tega se morate držati pravil kure z bučo, da boste dosegli učinkovite rezultate z uporabo buče, ki omogoča enostavno izgorevanje maščob in pospešuje presnovo.

ali se zaradi buče zredite

BUČNA KURA, KI IZGUBLJA 4 TEŽE V 4 DNEH

MATERIALI

• 1 funt narezane buče
• 2 rdeči papriki
• 5 skodelic delno posnetega mleka 
• 5 skodelic tople vode
• malo soli

ZA DODAJANJE

• nekaj peteršilja
• malo kopra
• Dodate lahko 1 ščepec posušene mete in po želji papriko.

Bučna kura, s katero izgubite 4 kilograme v 4 dneh

IZDELAVA:

- Sredi bučk, ki ste jih narezane kupili v trgovini, odstranite semena. Nato buče operemo.

- Narežite na kocke. Dajte v lonec. Nato narežemo 2 papriki kot užitni nanj.

- Nato dodajte 5 skodelic vrele vode. Po dodajanju vode dodajte mleko. Po dodajanju soli ga postavite na štedilnik in kuhajte na srednjem ognju.

- Nadaljujte s kuhanjem, dokler se buče ne zmehčajo. Ugasnite ogenj, ko ugotovite, da so buče kuhane.

- Vzemite mešalnik in juho pretočite skozi mešalnik.

- Na koncu lahko dodamo začimbe po želji, sesekljan peteršilj in koper ter postrežemo.

Dober tek...

kako pripraviti bučno juho

KOLIKOKRAT NA DAN UPORABITI PUMPER?

• Priporočljivo je, da zaužijete 2 obroka na dan, in sicer kosilo in večer.
• Zajtrk si lahko pripravite v obliki 1 običajnega polnozrnatega kruha, jajca, oliv in zelenjave.
• V tem času popijte vsaj 2 litra vode na dan in to 1 uro. šport Ne pozabite tega narediti.
• Po 4 dneh boste presenečeni nad osupljivimi rezultati na tehtnici.

koristi buče

KOLIKO KALORIJ V PUMPERJU?

Koliko kalorij v buči