Učinki kefirja na izgubo teže

Ste vedeli, da uživanje kozarca kefirja vsak dan hitro shujša? Tu so učinki kefirja na hujšanje...

V zadnjih letih se pogosto porabi kefirKrepi imunski sistem, preprečuje vstop škodljivih toksinov v krvni obtok in zdravi zaprtje. Kefir, bogat z mlečno kislino in koristnimi bakterijami, vam pomaga znebiti edema, tako da ustvari detoks učinek v telesu. Iskali smo recept za kefir, ki vam bo omogočil, da boste hitro shujšali.

sestavine:

-1 liter mleka (prednostno kozje mleko)
-1 žlica kefirja

Priprava:

Ohladimo kozje mleko, ki je človeškemu mleku najbližje, in vzamemo smetano. Nato vanj dodajte 1 žlico kefirjevega kvasa. Potem, ko ga dobro premešamo, damo v steklen kozarec in pustimo, da sedi pri sobni temperaturi z zaprtimi usti na polovici. V skladu s temperaturo prostora fermentacija poteka med 18-24 ur. Pomeni, da je pri fermentaciji mleka prišlo do fermentacijskega procesa. Fermentirani kefir hranimo v hladilniku 1 noč. Nato s plastično cedilo potresite kefir. Pripravljen kefir lahko hranimo 2 dni v hladilniku.

Uživajte v obroku ...