Regulator spanja: Kakšne so prednosti pinjenca? Kaj se zgodi, če vsak dan spijete kozarec pinjenca?

Raziskali smo vse, česar o pinjencu ne veste, kar se dobro poda k mesnim jedem, ki jih uživamo skoraj vsak dan. Ayran, ki ima fermentirano strukturo, koristi vsem prebavnim boleznim, od zaprtja do gastritisa. Pridobiva se iz mešanice jogurta in vode. Kakšne so prednosti pinjenca? Strokovnjaki poudarjajo, da uživanje običajnega kozarca pinjenca vsak dan dolgo časa nasiti in uravnava spanje.

Jogurt z najvišjo hranilno vrednostjo dobimo iz mleka in mlečnega kvasa. Jogurt, ki ima fermentirano strukturo zaradi živih mlečnokislinskih bakterij, prinaša številne koristi za zdravje ljudi. Ayran, pridobljen iz 6000 let proizvedenega jogurta, prinaša enake koristi kot jogurt. Plus je, da poveča razmerje tekočine v telesu. Ayran, ki je zelo koristen za prebavo, je najboljša hrana za potrebe stranišč. Predjed iz jogurta, ki so ga prvič pridelali v Anatoliji in se razširili po vsem svetu, preprečuje poškodbe telesa z uravnoteženjem razmerja med maščobami in soljo obrokov. Najbolj zdrav hranilni jogurt, ki so ga uporabljali v otomanskem obdobju, ne prispeva le k zdravju telesa, temveč tudi k zdravju kože. Vsebuje natrij, beljakovine, kalij, folate, tiamin, vitamine A, B, C, E, K in B12.

KAKŠNE SO PREDNOSTI AYRE?

- Pomaga pri prilagajanju tlaka in stopnje toplote v telesu med sezonskimi spremembami. Tako telo pripravi na bolezni. Preprečuje prekomerno izločanje znojnih žlez v telesu, zlasti kadar ga zaužijemo po obrokih.

- Mnogi ljudje po jedi prebavijo, oteklinajo in pojavijo pline. Da bi se izognili tem situacijam, je koristno zaužiti kozarec po obroku. Poleg tega, da olajša prebavo z zmanjšanjem nelagodja, ki ga povzročajo maščobe v obrokih, odstranjuje tudi nakopičene bakterije skozi sečne poti. Če so črevesja najbolj uporabna hrana za uravnoteženje flore. Tako preprečuje kopičenje toksinov, ki povzročajo plin.

- Zavzema prvo mesto na seznamih prehrane tistih, ki želijo shujšati. Zahvaljujoč močnim hranilnim vrednostim omogoča telesu, da ostane dolgo časa energično in polno. Na ta način ni koristen le za hujšanje, temveč tudi za stres in utrujenost, ki jih imamo čez dan. Priporočljivo je zaužiti kozarec vsak dan, zlasti za tiste, ki delajo v zaprtih prostorih.

- Ayran, pridobljen z jogurtom, je zelo koristen za elastično strukturo kože. Ayran, ki je učinkovit pri uravnavanju deformiranih predelov kože, se lahko uporablja kot tonik.

-Šport Ayran, ki je eno izmed živil, ki bi ga ljudje morali redno uživati, prispeva k razvoju kosti in mišic. Strokovnjaki priporočajo, da mladostniki in nosečnice uživajo pinjenec, ki podpira razvoj kosti zaradi kalcija, ki ga vsebuje.

- Ko se holesterol v telesu povečuje, povzroči zamašitev žil. To pripravlja podlago za povečanje srčnih bolezni. Najbolj zdrav način za uravnoteženje te situacije je ločevanje. Poleg tega pinjenec z uravnoteženjem krvnega tlaka zmanjša tveganje za nenadno ohromelost.

- Nelagodje, kot je razdražljivost, preprečuje z umirjanjem živčnih celic. Krepi zdravje možganov. Z izločanjem hormona melatonina človeku omogoča udoben spanec ob večerih. Zmanjšuje tveganje pozabljivosti.

KAJ SE Zgodi, če vzamete skodelico vsak dan?

Pinjenec, ki je eno izmed idealnih živil za diete, pomaga, da ste dolgo siti. Zaželeno je, da ga uživamo kot prigrizek. Poleg tega je ajran učinkovit za tiste, ki imajo težave s spanjem. Ob rednem uživanju melatonin podpira delovanje hormona in tako pomaga osebi, da ima prijeten spanec. Vendar strokovnjaki opozarjajo ljudi, ki bodo uživali vsak dan. Poudarja, da je bolj zdravo, če ne iz maščobnega jogurta, in morda je bolj koristno, če njegovi vsebini ne dodamo soli.