Kakšna je korist cinka? Kakšni so simptomi pomanjkanja cinka? Živila, ki vsebujejo cink ...

Prednosti Cinka Kaj Je Cink Zdravstvene Novice / by admin / May 09, 2020

Obstaja nekaj potrebnih snovi, potrebnih za procesor človeškega telesa. Najpomembnejši med njimi je cink. Cink vpliva na bolj funkcionalno delovanje prebavnega in živčnega sistema. Zagotavlja neverjetne koristi imunskega sistema za regeneracijo kože. Kakšna je torej korist cinka? Kakšni so simptomi pomanjkanja cinka? Živila, ki vsebujejo cink...

Atomsko število cinka, ene od prehodnih kovin, je 30. Najdemo ga kot snov v naravi cink najdemo ga tudi v nekaterih živilih. Cink, ki je v obliki kamna, vsebuje visoko kisle snovi in to škoduje telesu. Vendar potrebuje to snov, da naše telo deluje. Cink, ki je še posebej koristen v prebavnem in živčnem sistemu, vabi različne bolezni, ko se v telesu zmanjša. Potreben je za sintezo DNK in proizvodnjo beljakovinskih snovi. Cink, ki ga najdemo v številnih živilih v naravi, vsebuje 11 miligramov samcev čez dan oz. ženskaVzeti morajo 8 miligramov. Je glavna sestavina imunskega sistema. Poveča odpornost proti virusom, ki povzročajo bolezni, kot sta gripa in gripa, zlasti med sezonskimi prehodi. Strokovnjaki zato potrebujejo ljudi, ki imajo pomanjkanje cinka, naj takoj vzamejo dopolnilni cink.

KAJ JE PREDNOST ZINCA?

Cink, ki ga najdemo v hrani, kot so rdeče meso, morski sadeži, oreščki, špinača, gobe, okra in zelena leča, je učinkovita snov zlasti pri preprečevanju bolezni zgornjih dihal. Cink, ki ščiti telo pred virusi s povečanjem odpornosti telesa, omogoča celicam, da se hitro regenerirajo, in preprečuje, da bi se deformirale.

KAJ SO SIMPTOMI ZINCNE DEFIKICIJE?

- Organ, ki je najučinkovitejši za vid, potrebuje cinkov material, da rumena točka deluje bolj funkcionalno. Cinkov material, ki je nujen za mladostništvo, preprečuje tudi očesne bolezni, ki jih lahko opazimo v starejši starosti.

pomanjkanje cinka povzroča bolezen rumene pege

- Cink je potreben za razvoj mišic in kosti. Če je ne dopolnimo, to pomanjkanje povzroči utrujenost. Pomanjkanje cinka je treba odpraviti, da v starejši starosti ne postane kroničen. Zaradi tega ste ves dan energični.

Cink je nujen za močno strukturo mišic in kosti

- Imunski sistem, ki ščiti telo kot ščit, potrebuje tudi cink. Imunski sistem, ki nenehno proizvaja protitelesa proti virusom in bakterijam, potrebuje cink. Na ta način telo postane bolj odporno proti koronavirusom. To zmanjšuje pojavnost bolezni med sezonskimi prehodi.

- Celice, imenovane sluznica, se aktivirajo, da hitro zacelijo kakršno koli deformacijo na površini kože. Vendar se število teh celic zaradi različnih razlogov zmanjšuje. Zaradi tega se kasneje pojavijo deformacije. Cinkov material je učinkovit pri povečanju teh sluzničnih celic. Zato tudi cink koristi telesu enako površino notranjega zdravja.

- Ker se cink v telesu zmanjšuje, prebavni sistem deluje bodisi hitro bodisi počasi. To povzroča drisko ali zaprtje. Hitro napredujoča driska povzroči celo smrt. Ker telo hitro izgubi tekočino. Da bi to preprečili, je treba odpraviti pomanjkanje cinka.

- V zadnjih letih narašča zdravje Ena od težav je prekomerno izpadanje las. Strokovnjaki pravijo, da je razlog za to zmanjšanje cinka. Ker telo ne proizvaja cinka sam, potrebuje zunanjo podporo. V nasprotnem primeru oslabljene lasne celice povzročajo obrabo in razpadanje. Cink preprečuje to zdravstveno težavo zahvaljujoč regenerativnim in krepilnim lastnostim.

pomanjkanje cinka povzroči izpadanje las

HRANA Z ZINCOM ...

- Najboljši vir cinka je rdeča. Zadošča cink, ki ga telo potrebuje pri 40 odstotkih. Tako preprečuje tudi bolezni srca in ožilja.

- Bogat je s cinkom v stročnicah, kot so pšenica, fižol in leča. Na primer, 100 gramov kuhane leče odpravi pomanjkanje cinka za približno 15 odstotkov. Strokovnjaki priporočajo, naj ljudje, ki ne morejo zaužiti mesa, te hrane uživajo v izobilju.

- Neobdelani oreški, kot so arašidi in mandlji, so prav tako bogati s cinkom. Vendar pa so njihovi praženi, kar se tiče cinka, slabo. Ta živila še posebej odpravljajo pomanjkanje cinka pri prebavi.

- Mleko in mlečni izdelki so bogati z beljakovinami. Vendar vsebuje tudi cink. Čeprav je priporočljivo uživati ljudi s pomanjkanjem cinka, je koristno, da ne pretiravajte. V nasprotnem primeru vodi do presežne zastrupitve z beljakovinami.

- V raziskavah najdemo cink v kakavu. Vendar izdelki, ki se uživajo kot čokolada, ne vsebujejo cinka. Ker med postopkom kakava povzroči raztapljanje cinkove snovi. Zato je priporočljivo, da uživajo grenko za tiste, ki želijo odpraviti pomanjkanje cinka iz kakava. V grenkem je preveč cinka.