Če vas vsi navdušijo, ko se vreme začne ohlajati, je tu hrana, ki vam bo preprečila, da bi se prehladili.
Pogost prehlad ima lahko različne vzroke. Včasih pomanjkanje vitaminov, včasih pomanjkanje vode v telesu. Tu so prehranske metode, ki bodo odpravile vse te težave ...
- Če zaužijete do 2 litra vode na dan, lahko nadomestite pomanjkanje vode v telesu.
- Z vsebnostjo beljakovin in vitamina B bo vsaka oblika jajčeca okrepila vaše telo in rešila vašo težavo z mrzlico.
- Najpogosteje se uporablja topla pijača, vendar ta pijača ne sme biti kave in črnega čaja. Ta metoda lahko privede do anemije, uživanje zeliščnih čajev bo bolj zdrava možnost.
- Timijan, kurkuma, ingver in čili paprika, ki bodo povečali telesno temperaturo in pospešili metabolizem. začimbeUživanje pogosto pomaga pri vzdrževanju telesne temperature.
- Telo, ki ne more izkoristiti sonca, trpi zaradi pomanjkanja vitamina D, zato so dodatki vitamina D koristni pri ohranjanju visoke telesne temperature.
-Prigosteje je treba zaužiti med, kar bo preprečilo nemir in poživilo energijo.
- Prehlad lahko preprečite z uživanjem zelenjave z zelenimi listi in vitaminom A.
- Uživanje sadja, ki vsebuje vitamin C, bo okrepilo vaš imunski sistem.
- Če imate težave z mrzlico zaradi anemije, je najlažja rešitev zaužiti rdeče meso.
- Jesti je treba, ne da bi zamudili obrok, in da bodo prigrizki močni.
POVEZANE NOVICETarık Mengüç v sveti deželi
POVEZANE NOVICEYıldız Tilbe in Gökhan Özoğuz sta se zbrala!
POVEZANE NOVICEKaj morate narediti, da bo vaš otrok pameten
