17-dnevna dieta za hitro hujšanje

Za vas smo raziskovali, kako lahko uporabite dieto '17 dni ', ki ji lahko sledite, ne da bi bili lačni 17 dni. Tu je seznam najljubših diet za ženske, ki želijo shujšati v kratkem času...

Cilj vas je nadzirati s samo enim receptom in olajšati kurjenje maščob '17 dni ' prehranaivam omogoča, da opazno pospešite svoj metabolizem in shujšate v kratkem času. Meritve, navedene v receptu, so na seznamih diet znane že leta. 'matchbox' ne v znesku. Obstajajo 4 stopnje te diete, ki pospeši metabolizem z izločanjem le nekaterih skupin hrane, ne da bi stradali.

Prva faza: pospešek
Druga faza:Ne premikaj se
Tretja stopnja: prihod
Zadnja faza: Vsota prvih treh faz

Morda vas bo presenetila teža, izgubljena v prvih dveh stopnjah, opazili boste, da je teža že v tretji stopnji in lahko nadzirate težo, da ne bi ponovno izgubili teže v zadnji stopnji.

17 DNEVNA dietaSTOPNJE

PRVA faza:

Vsaj 1 jajce, zeleni čaj, za manj olja ob zajtrku

Sadje v prigrizku (na primer grozdje),

Bujna zelena in kisla solata s tuno ali piščancem na žaru opoldne,

Piščanca ali ribe na žaru, dopolnjene z kuhano zelenjavo zvečer in spet zeleni čaj.

DRUGA FAZA:

Piškotki z nizkim sladkorjem in maščobami za zajtrk (najraje je, ker je iz rjave moke), zeleni čaj, breskev v prigrizkih,

Kosilo piščančja solata, riž z nizko vsebnostjo maščob, kuhan samo z rjavim rižem, jogurt s sadjem,

Ribe na žaru z kuhano zelenjavo zvečer.

TRETJA FAZA:

Toast, narejen s polnozrnatim kruhom za zajtrk, 1 kuhanim jajcem, zelenim čajem,

Breskve v prigrizku,

Polne piščančje meso na žaru, pastirska solata z nizko vsebnostjo maščob z veliko limone, polnozrnatim kruhom ali polnozrnatim kruhom in sadjem,

Ribe na žaru in zeleni čaj z zelenjavo na pari zvečer.

ZADNJA FAZA:

Vsaj 1 jajce, zeleni čaj, za manj olja ob zajtrku

Grozdje v prigrizku,

Ribe na žaru in zeleni čaj opoldne

Večer pastirska solata, pusto krompir in zeleni čaj v pečici.

POVEZANE NOVICEGrahova maska ​​za bledo kožo

POVEZANE NOVICEKako narediti Sip and See?