Ste vedeli, da lahko zdravo shujšate z uživanjem enega kozarca mleka, ki je največji vir kalcija?
mleko največja korist, ki pride na misel "kalcijev„zato ga je priporočljivo zaužiti večinoma otrokom v razvojni dobi. Kakšne koristi torej daje odraslim?
prehranaNi sanje, da bi shujšali z 1-2 kozarci mleka na dan. Če mesečno zaužijete 1-2 kozarca mleka na dan, boste zažgali 2-3 kilograme maščobe. Mleko, ki ga zaužijete cimet ali cimetovo lubje Če dodate, se ta učinek še poveča.
Še več, to olje bo šlo zlasti iz področja trebuha. Mleko, ki pospeši metabolizem, vam bo omogočilo presenetljive rezultate pri regionalnem kurjenju maščob, če je prednostno brez sladkorja in maščob.
Kozarec mleka, ki ga zaužijejo 2 uri pred spanjem, stabilizira krvni sladkor ponoči za tiste, ki so ponoči lačni ali zjutraj lačni in preprečujejo prebujanje z občutkom lakote.
Za tiste, ki ne marajo mleka sojino mleko je možnost s podobnim učinkom. Edina pomanjkljivost sojinega mleka, ki vas bo dolgo hranila polno, je ta, da je glede kalcija šibkejši kot mleko.