Kakšni so simptomi pomanjkanja beljakovin?

Beljakovine so na prvem mestu med hranilnimi vrednostmi, ki jih naše telo najbolj potrebuje. Kako torej veste, ali je v telesu pomanjkanje beljakovin? Tu so znaki, da vaše telo potrebuje beljakovine...

Eden najpomembnejših gradnikov v človeškem telesu je beljakovina. Torej pomanjkanje beljakovin v telesu zdravje lahko povzroči težave. Uživanje visoko beljakovinskih živil nezavedno in omejujoča dieta vodi v pomanjkanje beljakovin.
Pogoji, kot sta izredno šibkost in utrujenost, so med prvimi znaki pomanjkanja beljakovin. Če pomanjkanja beljakovin ne zdravimo, to negativno vpliva na zdravje osebe.

Tu so znaki, da potrebujete beljakovine;

- Občutek lakote ves dan,

- Šibkost spomina in pomanjkanje koncentracije,

-Pritožbe zaradi nespečnosti, močnega glavobola,

- Nenadne spremembe razpoloženja in depresija,

- Težave s kožo; simptomi, kot so razjeda na koži, suhost, izpuščaji,

- Tvorba rumenih ali belih lis na šibkih nohtih in nohtih,

- Bolečine v mišicah pri hoji ali vzpenjanju po stopnicah in hitro utrujenost

- Tanki in zelo razgaljeni lasje,

- Resne motnje, kot so odpoved organov in izguba mišic, so tudi pokazatelji pomanjkanja beljakovin.

POVEZANE NOVICEKakšne so prednosti plavanja?

POVEZANE NOVICEHrana, ki jo je treba zaužiti surovo