Kako pripraviti meni, ki ni žejen sahurja? Praktična sahur hrana, ki vas polni

V ramazanu smo sestavili meni sahur, ki vam bo pomagal izvesti bolj udoben in enostaven post. Naše novice lahko preberete, da preberete prehranska priporočila in srčen seznam jedilnikov sahurja, ki vas čez dan zaradi žeje ne bo zeblo. Tukaj so stvari, na katere morate biti pozorni, ko izdelujete sahur...

Ljudje, ki zelo radi pijejo vodo v svojem vsakdanjem življenju, hitroMorda jih skrbi, ali bodo imeli težave ali ne. Vendar s pravilnim in zdravim sahurjevim jedilnikom lahko razumete le, kako neprimerni so ti pomisleki. Ramadan V mesecu mesecu tako glede religije kot tudi zdravja je nujno treba postiti s sahurjem. Hz. Po pripovedovanju Enesa (r.a) pravi naš prerok (SAW):

"Naj bo sahur, ker je v sahurju obilo-obilje."

Buhari, Savm 20; Muslim, Siam 45. Glej tudi. Tirmidhi, Savm 17; Nesâî, Sıyâm 18,19; İbni Mâce, 22. avgusta

KAJ JE TREBA RAZMISLATI NA PODROČJU, DA BI SREBRILO KROJ?

1- Živil, ki vsebujejo veliko soli in začimb, ne smete uživati.
2 - Hrani za cvrtje ne bi smeli imeti prednost, ker bodo žejni.

3- Kisle / sadne pijače vas bodo žejale ves dan.
4- Po odprtju na tešče je treba do sahure zaužiti vsaj 2,5 litra vode.
5- Zaužiti je treba hrano z vlakninami in veliko vode.
6- Obilno tekočino je treba zaužiti ne samo v sahurju, ampak tudi v iftarju.
7- težka hranaNamesto s, raje raje lahka živila, kot so zajtrk, zelenjava in sadje.

KLIKNITE NA MENIČNIK SAHURA, KI NE DOSE TEŽE

HRANAPRIMER ZA E KAKO PRIPRAVITI SAHUR MENU?

Sirni menimen ali sirna omleta, pripravljena z 1 jajcem in 1 tanko rezino belega sira
2-3 tanke rezine polnozrnatega kruha
1 feta sir v velikosti karperja
Paradižnik, kumara, zeleni narezki (pusto)
1 porcija sadja
1 skodelica mleka

KLIKNITE NA MENUS IFTAR BREZ PRORAČUNSKE TEŽE