Če želite med ramazanom prenehati kaditi ...

Ocenjevanje meseca ramazana je zelo pomembno, da opustimo kajenje, ki zasvoji zaradi številnih škodljivih snovi v njem.

Specialist oddelka za bolezni prsnega koša Dr. Murat Apaydın, „31. maj, svetovni dan brez tobaka“ pred cigaret Dajal je pomembna priporočila, da se znebite odvisnosti.

Kajenje ni odvisnost, ampak zloraba snovi

Svetovna zdravstvena organizacija Po njihovih raziskavah kadi 70-80% kadilcev za javnostk hotel biti določen. Kajenje je pravzaprav a navada ali je odvisnost, ne odvisnost. Tisti, ki poskušajo prenehati kaditi brez pomoči odvisnost; psihološki, vedenjski in fizični učinki se mora spoprijeti.

Ne dovolite, da dopamin oteži kajenje

Kadar kajenje ocenjujemo z vedenjskega vidika, vid, čaj / kava ali vožnja zelo močni sprožilci kot kajenje Učinkovit je pri svojem delovanju. Tudi fizični učinek kajenja z nikotinsko zasvojenostjo je neposredno povezana.

Cigaretni dim hitro skozi usta prehaja iz pljuč v krvni obtok in Do možganov v samo 8 sekundah Ugotovljeno je bilo, da je dosegel.

Nikotin v možganih in živčnem sistemu z vezavo na nikotinske receptorje sproščanje snovi vodi. Med njimi kratkotrajna sreča kot dopamin dajanje snovi opustiti kajenje zaradi Vse težje in težje postaja.

Po iftarju uživajte v tem, kar jeste, ne kadite

Kadilci, psihološki zasvojenostznebiti se kateri koli izdelek ali govorijo o podpori ni mogoče. Psihološka odvisnost v boju, ki ga je treba razkriti svobodna volja To je pomembno.

Ramadan Medved je obdobje, ko je svobodna volja ljudi močna. V boju proti psihološki odvisnosti od kajenja Mesec ramazana To je pomembno. Glede na raziskave je dr. večina odvisnikov od cigaret Iz njega je razvidno, da se je te navade znebil v ramazanu. Zato je dr. Ramazan prenehati kaditi to je treba obravnavati kot priložnost. V ta namen upoštevajte naslednje predloge:

- V nekadilskih okoljih bulunulmalı.
- Potem ko se post odpre kajenje takoj do srčnega infarkta Ne gre pozabiti, da lahko celo povzroči.

- Ko prenehate s kajenjem ljudje uživajo hrano in pijačo potrebno je več.
- Ko pride na misel kajenje Pitje 1 kozarec vode in bodisi jejte oreščke lahko koristno.
- Hoja po iftarju to bo zmanjšalo hrepenenje.