Če poleg jajca zaužijete lipo,

Strokovnjak za prehrano in dietetiko Gizem Köse je dejal, da lahko okrepimo svoj imunski sistem, medtem ko se ogrevamo s toplimi zeliščnimi čaji, ki jih bomo doma pripravili v hladnih zimskih dneh.

Gizem Köse, gripa in utrujenost povzročata utrujenost in utrujenost hladno za preprečevanje zimskih bolezni, kot je navadni prehlad zeliščni čajinavedel, da je učinkovito.

Gizem Köse je našteval zdrave pijače, ki jih lahko uživamo pozimi:

šipka: Okrepite svoj imunski sistem tako, da v hladnem vremenu zaužijete 1 skodelico vročega čaja iz šipkovega čaja, kar je zelo dober vir vitamina C. Prav tako lahko pomaga zatreti željo po uživanju sladke hrane z njenim okusom.

Pitje jajc

Lime: Lahko si ustvarite svoj zaščitni ščit pred boleznimi z lipo, ki je najbolj nedolžna od zeliščnih čajev. V dneh, ko zajtrk zaužijete jajca, boste s črnim čajem odstranili škodljiv učinek črnega čaja, ki zmanjša absorpcijo železa v jajcu.

Cimet uravnava krvni sladkor

Začinjeni čaji in zeleni čaj: Začimbe, ki pospešijo presnovo in ne vsebujejo kalorij, se pri nas obilno uporabljajo. Cimet, ki pomaga uravnavati krvni sladkor, lahko uživate tudi kot čaj, pomešan z mlekom v nekaterih kavarnah. Zahvaljujoč vsebnosti cimeta vam pomaga preživeti svoje sladke krize, hkrati pa vam s svojo vsebnostjo črnega popra in ingverja pomaga vzdrževati telesno temperaturo.

Zeleni čaj je nepredelana oblika črnega čaja. Če porabite več, lahko povzroči edem. 2 skodelici zelenega čaja na dan pomaga pri hujšanju, pa tudi koristi za zdravje. Jejte zeleni čaj z sortami, vključno z ananasom in bergamotom.

Vodi prebavni sistem

Čaj iz marelic in sliv: Najpomembnejša lastnost teh čajev je, da zmanjšujejo prebavne težave. Če imunski sistem in prebavni sistem delujeta skupaj, lahko drugi prizadene, kadar je eden moten. Zato bo 1 skodelica čaja z marelicami ali slivami, ki jo boste zaužili v 1 do 2 dneh, pomagala odpraviti vaše prebavne težave.

Juhe so naš rešitelj!

Uživanje juhe pozimi je zelo učinkovito tudi pri zaščiti imunskega sistema. Juha je rešitelj, ki nas napolni želodec pred obroki zaradi visoke vsebnosti tekočine in nizke vsebnosti kalorij.

Če v svojih juhah, pripravljenih z zelenjavo, uporabljate veliko začimb, lahko izkoristite tudi učinek, ki pospeši presnovo. Jetra z lečo in ezogelinom je dobra alternativa za tiste, ki ne marajo uživati ​​stročnice, artičoka, buča in cvetačna juha pa za tiste, ki ne marajo zelenjave.