Prehranski nasveti strokovnjaka, da otroku zagotovite zdravo šolsko obdobje

POZOR NA NEVARNOSTI ZAPAKIRANE HRANE:

Nezdrave že pripravljene pijače in pakirana živila predstavljajo nevarnost za otroke. Po raziskavah otroci tretjino svojih dnevnih potreb po energiji dobijo iz že pripravljenih napitkov. Že pripravljene pijače zagotavljajo energijsko potrebo, nimajo pa vitaminsko-mineralnega pomena, temveč le energijo. Vidimo, da otroci, ki uživajo že pripravljene napitke, ne morejo zadovoljiti svojih potreb po kalciju. Ker na žalost sladkane pijače, ki jih uživajo otroci, nadomestijo mleko. Živila, kot so piškoti, krekerji, sladkarije in čokolada, dajejo otrokom le prazno energijo, ne da bi izpolnjevala kakršne koli potrebe po vitaminih in mineralih. Ker pakirani že pripravljeni izdelki vsebujejo aditive in živilska barvila, lahko povzročijo alergijske reakcije in Povzroča debelost, bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen, bolezni želodca in črevesja ter hormonske motnje v obdobju. Lahko se zgodi. Prekomerna telesna teža ali debelost pri šoloobveznih otrocih lahko negativno vpliva na akademski uspeh in povzroči kognitivne težave. Po podatkih Turškega statističnega inštituta (TUIK) se debelost med otroki in mladostniki v Turčiji povečuje. V aktualni študiji, objavljeni v International Journal of Obesity, so spomin, pozornost, zaznavanje, zavedanje, Skorja, ki deluje v mislih, jeziku in zavesti, je tanjša, volumen hipokampusa, ki je središče celovitosti bele snovi in ​​spomina, pa je manjši. je bilo zaznano. Dokazano je, da to stanje zmanjša spomin, pozornost in sposobnost odločanja pri debelih otrocih.