Kakšna je škoda pokanja prstov, kako se tega znebiti?

Pljokanje s prsti je zelo pogosto, vendar je to navada, ki ste jo morda pridobili nevede. Torej, ali tlesk s prsti škoduje sklepom? Kakšna je škoda tleskanja s prsti?

Nekateri vlečejo konice prstov eno za drugo, dokler ne zaslišijo zvoka. Nekateri jih prasketajo vse naenkrat, tako da stisnejo roke ali potisnejo prste nazaj. Če bo takrat kdo z njimi, jih bo to spomnilo, kako škodljivo je to za sklepe. Za nekatere je tlesk s prsti navada, ko so živčni, drugi pa to počnejo, da se sprostijo. Čeprav raziskave kažejo drugačne rezultate, se po tej poti odloči od 25 do 54 odstotkov ljudi, večinoma moških. tlesk s prsti Ne glede na to, katera metoda se uporablja za to, je zvok pokanja enak. Ko se prostor med sklepi poveča, plini v sklepni tekočini tvorijo drobne mehurčke; Dodatna tekočina, ki zapolni povečan prostor, povzroči, da se združijo in počijo ter tvorijo večje mehurčke. Ko so sklepi zaskočeni, jih približno 15 minut ne morete ponovno zaskočiti. V tem času se sklep vrne v normalno stanje in v tekočini se raztopi več plina, kar omogoča nastanek novih mehurčkov.

SNAP PRSTOV KAKŠNA JE ŠKODA?

Čeprav nekateri viri trdijo, da pokanje prstov ne bo povzročilo resnih težav, menimo, da je koristno omeniti nekaj možnih poškodb. Tukaj so težave, ki se lahko pojavijo, ko tlesknete s prstom:

- tlesk s prsti lahko poškoduje vaše vezi.

- Večletno pokanje prstov lahko oslabi vaše prste in zmanjša moč vaših rok.

- Glede na študijo lahko pokanje s prsti povzroči otekanje sklepov.

V sklepnih kapsulah lahko pride do poškodb mehkega tkiva.

Lahko pride do poškodb mehkih tkiv, ki povezujejo kosti.

- Sposobnost prijema pri ljudeh s tleskajočimi prsti je lahko nižja kot pri ljudeh, ki ne tleskajo s prsti.

KAJ MORATE VEDETI O ZLOMU PRSTA!

- tlesk s prsti pri moških ženskavideli več kot

Odvisno od raziskave, ki jo berete, med 25 % in 54 % ljudi tleskne s prsti.

- Ko ste enkrat tlesknili s prsti, ne morete še enkrat tleskniti z istim prstom približno 15-20 minut. Ker traja določen čas, da se sproščeni plini ponovno pomešajo s sklepno tekočino.

- Rečeno je, da tlesk s prsti ne povzroča tresenja v rokah. Če imate tresenje rok, je verjetno v ozadju drug nevrološki vzrok in bi morali obiskati zdravnika.

- Nekateri ljudje počijo s prsti tako, da vlečejo za konice prstov, drugi tako, da stisnejo roke ali potisnejo prste nazaj. Toda zvok pokanja bo na vseh enak.

- Če bi naredili rentgensko slikanje ravno takrat, ko tlesknete s prsti, boste lahko videli zračne mehurčke.

- Čeprav tlesk s prsti razbremeni osebo, ki poka, lahko spravlja živce okolice.

OD POKANJA PRSTOV KAKO ODPUSTITI?

- Naj bodo vaše roke zaposlene s čim drugim. Na primer, naučite se ročno obračati pero ali kovanec. Tako boste pridobili navado, ki vam ne bo škodila, povečali boste moč in koordinacijo prstov.

- Najdite si hobi, ki bo zaposlil vaše prste in misli. Na primer slikajte, pišite, barvajte ali začnite novo uganko.

- Kremo za roke imejte v torbici in ko želite počiti prst, kremo takoj vzemite iz torbice in si z njo namažite roke. Na ta način bodo vaše roke zaposlene, vi pa boste imeli mehke in vlažne roke.

- Prosite svojega bližnjega prijatelja ali družinskega člana, naj vas opozori, če tlesknete s prstom. Običajno se okolica bolj zaveda, da tlesknete s prstom.

- Poskusite uporabiti žogico za stres. S stres žogico si lahko zagotovite olajšanje, ki vam ga bo dalo tlesk s prsti.

- Prste lahko pripeljete v položaj za zaskok in jih rahlo raztegnete, ne da bi počili.

- Vadite lahko vaje za raztezanje prstov.