Kako sestaviti dieto poleti? Kaj naj naredim, da se poleti ne zredim? Dyt Dr. Tuba Kayan Tapan pripoveduje

Ob prihodu poletnih mesecev je ena najbolj radovednih tem tistih, ki se želijo znebiti odvečnih stvari in se poleti nabrati, shujšati v kratkem času in shujšati na zdrav način. Hkrati je istanbulska bolnišnica Florence Nightingale - specialist za prehrano in dietetiko dr. dit. Vprašali smo Tubo Kayan Tapan. Tukaj so odgovori ...

Takoj ko pride poletje, se vsi, ki se jim mudi shujšati, lotevajo raziskav, da bi za dieto izbrali najbolj zdrava in kurljiva živila. Želeno težo lahko pridobite tako, da v poletni sezoni ne uživate premišljeno nekaterih živil, kjer boste pozimi pridobljeno težo lažje izgubili. No, napiši kako na dieti? Kaj naj naredim, da se poleti ne zredim? Kot družina Yasemin.com bo vodilo marsikomu, ki se mudi shujšati. "poletna dieta"Bolnišnica Florence Nightingale v Istanbulu – strokovnjak za prehrano in dietetiko dr. dit. Tubi Kayan Tapan smo predali mikrofon. Tukaj so najpogostejša vprašanja:

POVEZANE NOVICEKako narediti poletno dieto? 10 dnevna poletna dieta! Shujšajte 4 kilograme v 10 dneh s hladilno poletno dieto

KAKO SE HRANITI, DA BOMO POLETI V KONDICIJI?

specialist Tuba Kayan; »Da bi poleti ostali v formi, je nujna dieta stran od ogljikovih hidratov. Kajti stvari, ki jih bomo največ kupovali, je želja, da poleti v službi popijemo nekaj hladnega. Zato je včasih lahko gazirana pijača hladno pripravljen sadni sok. Zato danes uživamo sladkano vodo, ne da bi se tega zavedali. Najprej jih je treba čim bolj zmanjšati.

POZOR NA STRAN PLAŽE!

Poleg tega je ena največjih ovir v poletnem času zaužitje na plaži. Včasih je to lahko hladen sladoled. Ali včasih hitra hrana. Lahko je pomfrit, lahko so palačinke, lahko so hamburgerji, lahko so pita. Vse to povzroča povečanje telesne mase zaradi visoke količine ogljikovih hidratov. Ker se morate premikati z enako hitrostjo, morate hoditi. Toda s tem lahko dosežete ravnotežje." podal izjavo. Ostale Kayanove izjemne izjave si lahko ogledate na videu.