Recept za beljak iz zelene leče, kako narediti? Recept za pijaz, ki bo razveselil vašo mizo

Jajčno solato iz zelene leče, ki je lahko zelo nasiten in samostojen obrok za sahur, lahko zaužijete tako, da dodate začimbe po želji po postopku predhodnega kuhanja. Pa pojdimo k receptu za jajčno rolado z zeleno lečo, ki bo razveselila vaše sahurje in poskrbela, da boste siti ves dan...

Ena največjih vznemirljivosti ramazana, sahur, jed, ki vas bo danes spremljala, je jajčni beljak z zeleno lečo. Jajčni smoothie iz zelene leče, ki je lahko en sam obrok, je hkrati zadovoljiv in praktičen. Ta slasten okus, ki ga lahko pripravite v kratkem času, je tisti, ki bo ustrezal vašemu sahurju. Zelena leča, ki je bogata z vlakninami, vas bo v primerjavi z drugimi živili poskrbela, da boste čez dan bolj siti. Zahvaljujoč aminokislini v jajcu bo nahranilo vaše telo in vas naredilo bolj fit. Kaj pa če ti dve tako blagodejni hrani združimo in ju zaužijemo ob sahurju? Predstavljamo vam recept za pripravo jajčnih zvitkov iz zelene leče.

ZELENA LEČA RECEPT ZA JAJČNE NOGE

MATERIALI;

3 kuhana jajca

1 skodelica kuhane leče

1 pest sesekljane rukole

1 čajna žlička paprike (ali poljubne začimbe)

Za omako;
dovolj soli
dovolj olja
Sok pol limone

IZDELAVA:

Po kuhanju sestavin vse skupaj damo v skledo.

Po dodajanju sestavin omake premešajte.

Dober tek...