Kaj se zgodi, če pijete ayran v sahurju? Čudežni učinki pitja ajrana ob sahurju

Strokovnjaki priporočajo uživanje ajrana, ki je eno najdragocenejših živil, pripravljenih z jogurtom, še posebej v sahurju. Zelo pomembno je zdravo prehranjevanje v sahurju, ki je zadnji čas hranjenja pred dolgotrajno lakoto in žejo. Poleg tega strokovnjaki menijo, da je dobro spati takoj po sahurju, da bi bili naslednji dan sveži. Kaj se zgodi, če pijete ayran v sahurju?

Ramadan Ena najpomembnejših točk v mesecu je odsotnost izgube tekočine. Strokovnjaki poudarjajo, da je treba paziti predvsem med iftarjem in sahurjem, da preprečimo izgubo tekočine. Ker pa se izguba tekočine v telesu poveča, povzroča težave, kot so glavoboli ali slabost. Za zmanjšanje teh težav priporoča uživanje pinjenca, zlasti v času lakote in žeje. Koristen je za telesne zaloge energije, saj vsebuje močne minerale in vitamine, kot so natrij, beljakovine, kalij, folati, tiamin, A, B, C, E, K in B12, pridobljeni iz jogurta.

POVEZANE NOVICEUravnavanje spanja: Kakšne so prednosti pinjenca? Kaj se zgodi, če vsak dan popijete kozarec pinjenca?

Če pijete ayran ob sahurju

KAJ SE ZGODI, ČE PIJEŠ AYRAN V SAHURJU?

• Preprečuje dolgotrajno dehidracijo telesa.
  
• Zaradi majhne količine mlečne kisline, ki jo vsebuje, obnavlja živčni sistem. Pripravlja podlago za udobno spanje.
  
• Podpira delo prebave. Posebej krepi delovanje želodca in črevesja.
  
• S povečanjem črevesne flore omogoča prebavnemu sistemu, da čez dan z urinom in blatom odstrani preostale odpadke.
  
• Ves dan obnavlja deformirane celice.
  
• Lajša glavobole zaradi lakote in žeje.
  
• Preprečuje želodčne bolezni, ki jih povzroči hrana, zaužita v iftarju.
  
• Krepi zalogo energije v telesu in ga naredi odpornega na bolezni.
  
• Zagotavlja kalcij, ki ga potrebujejo kosti in mišice.
  
• Preprečuje bolezni srca in ožilja z uravnavanjem krvnega obtoka.
  
• Pomaga telesu, da se hitreje spočije, saj takoj zaspi.