Kako ravnati s popotresno anksiozno motnjo? Tisti, ki spremljate potres iz komunikacijskega orodja..

Potres, ena od naravnih nesreč, ki prizadene našo državo, v zadnjih dneh povzroča telesne in duševne težave. Psihološke reakcije ljudi po potresu lahko kažejo različne značilnosti človeka. Kako se torej spopasti s popotresno anksiozno motnjo, ki sega do psihiatričnih razsežnosti?

Zaradi potresa v zadnjih dneh veliko ljudi; izgubijo dom, zdravje ali svojce. Povzroča tudi travme v psihologiji ljudi, ki so bili po naravni katastrofi, ki je povzročila številna materialna in moralna uničenja, povlečeni izpod ruševin. Travme, ki se odražajo v njihovih občutkih, mislih in vedenju, dajejo pri vsaki osebi različne reakcije. Zdi se, da ta situacija povzroča stresne motnje ne le pri tistih, ki čutijo potres, ampak tudi pri tistih, ki potres spremljajo prek komunikacijskih orodij. Pojav duševnih motenj, ki jih je treba doživeti po nesreči ali izpostavljenosti katastrofalnim dogodkom. poznavanje dejavnikov tveganja, ki bodo olajšali posredovanje ob srečanju s težavami v duševnem zdravju olajša.

POVEZANE NOVICE

popotresna anksiozna motnja

KAKO SE SPOROČAMO S TESNOBO PO POTRESU?

• Pazite, da počasi dihate, ko se počutite tesnobni.
• Ljudje z obstoječo duševno boleznijo se morajo držati svojega načrta zdravljenja.
• Poskrbeti je treba za vzpostavljanje socialnih vezi
• Paziti je treba, da ne odstopate od običajnih rutin.
• Poudarek je treba dati odprtim komunikacijskim linijam
• Otroci in mladi lahko zaradi tesnobe, šoka in panike znova zastavijo isto vprašanje. Morali bi jim dovoliti, da postavljajo ta vprašanja

POVEZANE NOVICEKakšna naj bo prehrana v primeru nesreče (potresa)?

Potres

KAJ NAJ NAREDIMO, DA ZAŠČITIMO SVOJO PSIHO PO POTRESU?

Po potresu se lahko oseba sooči s situacijami, kot so strah, nevednost, kaj počne, nečustvovanje, nesposobnost zaznavanja okolja, v katerem je. Kaj lahko naredimo, da zaščitimo svojo psihologijo po potresu;

• Ne izogibajte se pogovoru o dogodkih in situacijah, ki ste jih doživeli v času potresa.
• Izogibajte se zatiranju svojih občutkov, misli, strahov in žalosti
• Delite svoje občutke in misli o potresu s svojimi sorodniki
• Ti simptomi in situacije, ki jih je treba uporabiti, se razlikujejo od osebe do osebe. Če pa se te težave in stanja ne zmanjšajo, lahko dobite psihološko podporo specialista.

Reševalno vedenje v potresu