Kaj naj stori oseba z nizkim krvnim sladkorjem? Kaj jesti pri hipoglikemiji? Kako se hraniti pri hipoglikemiji?

Hipoglikemija je opredeljena kot človekov krvni sladkor, nižji od normalnih vrednosti, kar je v zadnjem času problem mnogih ljudi. Ena najpogostejših težav pri dieti je najpomembnejši vzrok hipoglikemije, nezdrave in nepravilne prehrane. Kaj naj torej stori oseba z nizkim odvzemom krvi, da to prepreči in ne povzroči bolezni, kako naj se hrani v hipoglikemiji? Poznam podrobnosti

Nizek krvni sladkor (hipoglikemija), ki je nočna mora mnogih ljudi kot zahrbtna bolezen, je opredeljen kot krvni sladkor, torej raven glukoze, nižja od normalnih vrednosti. Glukoza, ki jo človeško telo najbolj potrebuje, je glavni vir energije in tista, ki energijo najbolj dviguje. Treba je diagnosticirati hipoglikemijo, ki lahko povzroči celo smrt, če je zanemarjena, in ustrezno določiti prehranski program. Zelo pomembno je narediti. Specialist za endokrinologijo in presnovne bolezni bolnišnice Medical Park izr. dr. Eda Önal poudarja, da je ta meja sprejeta kot 70 mg/dl pri bolnikih s sladkorno boleznijo, glede na American Endocrine Society, in daje informacije o tem.

POVEZANE NOVICEKaj je metabolični sindrom? Simptomi metaboličnega sindroma! Kako narediti dieto za metabolični sindrom

KAJ NAJ NAREDITI ČLOVEK S SLADKORNO DOBRO?

• V času hipoglikemije je treba zavestnemu bolniku dati peroralno 4-5 kosov sladkornih kock, kar ustreza 15-20 gramov sladkorja, ali 150-200 ml sadnega soka ali limonade.
• Ugotovljeno je, da je uporaba izdelkov, ki vsebujejo maščobe, kot so čokolada ali oblati, napačna Po 15 minutah. Če se pri nadzoru krvnega sladkorja nadaljuje nizek krvni sladkor, ponovno zaužijte 15-20 g sladkorja priporočamo.
• Nezavestne bolnike je treba zdraviti v bolnišničnih pogojih in jim dajati intravensko sladkor kot tekočino. Uravnavanje prehrane je zelo pomembno pri bolnikih z reaktivno hipoglikemijo.
• Da bi preprečili reaktivno hipoglikemijo, se je treba izogibati sladki hrani, ki hitro dvigne in znižuje krvni sladkor. (neželena hrana, sladkarije, sokovi, beli kruh, riž, testenine in nekaj sadja) potrebe.
• Če pri zdravljenju dieta s prigrizki in nizkim glikemičnim indeksom ne zadošča, je včasih potrebno zdravljenje z zdravili. Zdravljenje hipoglikemije se razlikuje glede na osnovno bolezen.
• Za ponovitev in preprečevanje hipoglikemije je treba ugotoviti vzrok in uporabiti ustrezno medicinsko ali kirurško zdravljenje.

Kako se hraniti pri hipoglikemiji?

KAKO SE NAJ HRANI LJUDJE S HIPOGLEZEMIJO?

Za vas smo našteli najbolj radovedna vprašanja o tem, kako naj hranijo ljudi s hipoglikemijo, ki jih je pripravil strokovnjak za prehrano Selahattin Dönmez.

1. Ljudje, ki imajo hipoglikemijo, morajo vsekakor jesti polnozrnat kruh kot kruh.
2. Glavnega obroka nikoli ne smejo nadomestiti s sadjem. Ko sadje zaužijemo kot prigrizek, vedno izberite pol čajnega kozarca mleka, dietnega pinjenca ali jogurta, ki podpira kalcij.
3. Obroke ne pozabite načrtovati kot 3 glavne obroke in vsaj 2 prigrizka.
4. Iz svojega življenja izločite sladkor in vso hrano, ki vsebuje sladkor.
5. Med glavnimi obroki izberite pusto rdeče meso, ribe brez kože, purana ali piščanca, zelenjavo na žaru ali zelenjavo z olivnim oljem in veliko solate.
6. Jogurt ali pinjenec rešujeta življenja, da ostanete dolgo siti ob prigrizkih in uravnavata krvni sladkor. Da bi preprečili napad skrajne lakote, še posebej okoli 16.00, nikoli ne raje pojejte velikega kozarca toasta kot toasta. 5. Sladkor v suhem sadju poveča telesno potrebo po insulinu.
7. Za preprečevanje ali zdravljenje hipoglikemije se izogibajte pripravljenemu ali sveže stisnjenemu sadnemu soku in namesto suhega sadja uživajte sveže sadje.
8. Mleko je posebno živilo, ki ohranja uravnotežen krvni sladkor, saj vsebuje tako zdrave beljakovine, zdrave maščobe in zdrave živalske beljakovine. Naj se navadite, da zaužijete 1 kozarec mleka, ko ste popolnoma lačni.
9. Posušene stročnice so super živila, ki preprečujejo nenaden dvig in padec krvnega sladkorja. Poskrbite, da dodate nekaj posušenih stročnic v solato ob vsakem glavnem obroku ali kuhano.
10. Popijte 1 kozarec vode pred obroki in 1 kozarec vode med obrokom. Tako preprečite hitro mešanje hrane v kri. Ne pozabite, da je to pomembno za vzdrževanje ravnovesja krvnega sladkorja.
11. Avokado je ena izmed alternativ, ki preprečuje padec krvnega sladkorja. Padec sladkorja preprečite z uživanjem avokada, ne z uživanjem sladkorja.
12. Mandlji, pistacije in lešniki so eliksirji zdravja, ki preprečujejo nagnjenost k spanju pri reaktivni hipoglikemiji, ko niso praženi. Po obroku je dovolj 1 dlan.
13. Če imate raje alkohol v družabnem življenju, se alkohola vsekakor izogibajte.
14. Živila, ki vsebujejo kofein, naj bi sprožila hipoglikemijo. Zato poskrbite, da boste pitje kave omejili na največ 2 skodelici na dan.
15. Poročali so, da nasičene maščobe negativno vplivajo na uporabo insulina. Izogibajte se smetani, smetani, mastnemu mesu in delikatesnim izdelkom.

Kaj naj stori oseba z nizkim krvnim sladkorjem?