Preprečuje srčno-žilne bolezni! Kakšne so prednosti indijskega oreščka?

Iskali smo tiste, ki jih zanima indijski orešček, ki odpravlja vse slabe predstave o oreščkih in ima neverjetne koristi za zdravje ljudi. Indijski orešček, katerega kalorična stopnja je skoraj nič, je živilo, ki pozitivno vpliva na zdravje oči. Kakšne so torej prednosti indijskih oreščkov? Vse o indijskem oreščku, ki je koristen za skoraj vsako bolezen, od zdravja oči do žil, najdete v podrobnostih novic.

pripada družini gumijastih dreves indijski orešček Drevo udobno raste v tropskem podnebju. Čeprav so ga prvič vzgojili v Braziliji, ga je celemu svetu predstavila Portugalska. Najbolj zdravi med oreščki so indijski oreščki, ki jih najdemo v skoraj vseh državah v ekvatorialni regiji in jih uživamo več. Indijski orešček, ki obožuje dež in vlago, uživajo tudi v afriških državah. Hkrati se indijski orešček uporablja kot naravno zdravilo v alternativni medicini v afriških državah. Zaradi ugodnega podnebja se njegova proizvodnja širi iz držav kot so Gabon, Angola in Namibija na zahodni obali Afrike v države vzhodne Afrike, Mozambik, Kenija in Tanzanija. Država z najvišjo proizvodnjo na svetu je Indija. V Indiji ga nabirajo maja. Je hkrati zelo uporaben in zelo drag. Razlog za to je, da se proizvaja na omejenih mestih. Indijski orešček, pridobljen iz sadja, posušimo in pražimo s soljo ter uživamo kot oreščke. V Braziliji in Indiji ga tudi kuhajo.

POVEZANE NOVICEKakšne so prednosti arašidov? Če zaužijete pest arašidov na dan...

koristi indijskega oreščka

KAKŠNE SO PREDNOSTI CAJUNA?

• Bogat z zeaksantinom, ki je nepogrešljiv za zdravo oko, je indijski orešček zelo močan antioksidant. Danes se z vse večjo uporabo telefona in računalnika stopnja vitaminov v poškodovanem očesu povečuje. Strokovnjaki poudarjajo, da z uživanjem vsaj 7 indijskih oreščkov na dan poveča vidnost očesa in ga ščiti pred boleznimi.
  
• Nenasičene maščobne kisline so zelo koristne za zdravje možganov. Med oreščki so v tem pogledu učinkoviti mandlji in orehi. Vendar pa, če ga zaužijemo v presežku teh živil, pripravi tla za pridobivanje telesne teže. Iz tega razloga strokovnjaki priporočajo indijski orešček, saj ne povzroča pridobivanja telesne teže in krepi živčne celice ter preprečuje motnje, kot je pozabljivost, ki se lahko pojavijo v poznejših letih. Podpira dober spomin s povečanjem moči koncentracije.

  SRCU IN PILOM PRIJAZNO!
  

• Ko se raven slabega holesterola dvigne, se maščobne kisline v krvi povečajo, kar sčasoma povzroči zamašitev arterij. To vabi nenadne srčne napade. Strokovnjaki priporočajo zvišanje ravni dobrega holesterola, da to preprečite. Lipoproteinske snovi je v indijskih oreščkih veliko. Zahvaljujoč tej snovi se dvigne tudi dober holesterol. Ker je holesterol uravnotežen, se zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja.

indijski orešček preprečuje bolezni srca in ožilja

• Čeprav je orešček, podpira tudi ustno zdravje. Zmanjšuje bakterije v ustih. Med zobmi ne pušča odpadkov. S povečanjem števila učinkovin v slini čisti notranjost ust.
  
• Ker vsebuje malo maščobnih kislin, ne povzroča pridobivanja teže, nasprotno, olajša hujšanje. Dolgo časa daje občutek polnosti. Zaradi vlaknin, ki jih vsebuje, poveča delovanje črevesja.
  
• Baker ni v večini živil. Tudi njegov delež v živilih je zelo nizek. Baker najbolj koristi lasem v telesu. Zlasti krepi korenine las in preprečuje njihovo izpadanje. Zato strokovnjaki priporočajo hrano, bogato z bakrom, da preprečite izpadanje las. Indijski orešček je zelo bogata hrana z bakrom. Ob rednem uživanju krepi celice v lasnih mešičkih.
  
• Zaradi visoke hranilne vrednosti strokovnjaki poudarjajo tudi, da bi ga morale bodoče matere uživati ​​med nosečnostjo. Mora pa preizkusiti, ali je alergičen na indijske oreščke in ga zaužiti po posvetu s specialistom.

hranilna vrednost indijskih oreščkov