Rešitev od strokovnjakov do zdravstvenih rešitev, ki jih pogosto vidimo v ramazanu!

Post je blagodejen proces, ki regenerira človeško telo. Vendar pa lahko nekateri ljudje doživijo nekatere zdravstvene težave. Strokovnjaki ponujajo različne predloge, kako se izogniti tem situacijam.

Ramadanena najpogostejših želodčnih bolezni refluks dohodek. Ko je želodec dlje časa prazen, se želodčna kislina poveča. To povzroči povečanje refluksa kisline. Specialist gastroenterologije izr. dr. Na to je opozoril Hakan Ümit Ünal. Ne priporoča uživanja preveč hrane, še posebej med iftarjem. Poleg tega je poudaril, da je v iftarju in sahurju bolj zdravo jesti hrano na osnovi zelenjave namesto maščobnih ogljikovih hidratov. Poudarja tudi, da med iftarjem in sahurjem ne smemo zanemariti veliko vode.

refluks

Specialist nevrologije prof. dr. Derya Uludüz je izjavil, da dolgotrajna lakota in žeja negativno vplivata na živčni sistem. Spominjanje na učinek znižanja krvnega sladkorja na krvni tlak, zlasti glavobolPriporočil je, da je treba čez dan spati pol ure, da ne bi doživeli bolezni.

glavobol

Specialist ortopedije in travmatologije izr. dr. Aydın Arslan je poudaril, da je način za bolj zdravo preživljanje meseca ramazana redna vadba. ŠportPoudaril je, da moka s sproščanjem mišic preprečuje, da bi telo postalo okorno.