Močno telo po 30 dneh! Kakšne so prednosti posta za telo?
Miscellanea / / March 30, 2022
Kljub dolgotrajni lakoti in žeji 30-dnevni post med ramazanom koristi tudi dinamičnemu delu telesa. Tisti s kroničnimi boleznimi naj bodo še posebej pozorni na post, ki podpira počitek telesa in obnavljanje celotnega mehanizma. Kakšne so prednosti posta za telo?
Z mesecem ramadanom, sultanom 11 mesecev, je ena najbolj začudenih tem korist posta za telo. Po današnjih terminih strokovnjaki pravijo, da je post razstrupljevalni proces za telo. Ko se naredi zdrav iftar in sahur, se vidijo koristi posta. Z rednimi prehranskimi navadami se v tem procesu obnavlja predvsem prebavni sistem, ki je zaradi nezdrave prehrane utrujen skozi vse leto. Strokovnjaki poudarjajo, da je to mesec, ko se bo telo duhovno in zdravstveno spočilo.
POVEZANE NOVICEKaj naj storijo srčni bolniki med ramazanom? Kako naj se hranijo srčni bolniki v ramazanu?
postenje popolnoma obnovi telo
KAKŠNE PREDNOSTI IMA STE NA TELO?
- Zaradi uravnotežene prehrane si telesna tkiva in celice pridobijo čas za regeneracijo.
- Snovi, ki vsebujejo hranila in toksine, ki so se nabrali v telesu kot odpadki, se lahko v tem mesecu odstranijo iz telesa.
- Zagotavlja počitek črevesju in želodcu, ki sta dva najpomembnejša organa prebavnega sistema, ki sta zaradi pretirane in nezdrave prehrane deformirana.
- Uravnava vnetje in raven sladkorja, ki se nabira v krvi. Na ta način se zmanjša tveganje za žilne in srčne bolezni.
- Normalizira srčni utrip. Zastrupitev v telesu se hitro zmanjša na minimalno raven.
- Živčevje je zaradi intenzivnega delovnega tempa in nezdrave prehrane najbolj poškodovano področje v telesu. Zato se povečajo stres in psihične težave. Strokovnjaki poudarjajo, da uravnotežen in reden življenjski slog pri tem procesu izboljša tudi živce.
- Zaradi mirovanja telesa in organov se možgani hitro popravijo. To vodi do pomiritve živcev. Zaradi uravnoteženega iftarja in sahurja telo zmanjša potrebo po nepotrebnem uživanju.