Kako narediti najlažji fižol? Nasveti za obrok rdečega fižola

Če iščete varčen in zadovoljiv recept za tiste, ki razmišljate, kaj bi skuhali za večerjo, lahko poskusite rdeč fižol z olivnim oljem. Rdeči fižol, ki se sreča z okusno zelenjavo v njem, bo vitaminska zaloga. Kako narediti rdeči fižol z olivnim oljem? Recept je v podrobnostih naših novic.

Fižol je stročnica, ki vsebuje vitamine E, A, C in K9 ter vsebuje tudi veliko vlaknin. Fižol, ki z visoko vsebnostjo mineralov železa, cinka in kalcija koristi telesu, se v turški kuhinji kuha na različne načine. Fižol je med prvimi recepti, ki pridejo na misel za jedi z olivnim oljem. Jed iz rdečega fižola, ki vsebuje čudovite okuse, kot so poper, čebula, korenček, steblo zelene, zelena čebula, česen in paradižnik, je lahka in zelo praktična. Če želite pripraviti okusno olivno olje z rdečim fižolom, ki ste ga skuhali v začetku tedna, si vsekakor oglejte naš recept.

RECEPT JEDI BLACKBEUN IZ OLJČNEGA OLJA:

MATERIALI

2 skodelici fižola
1 rdeča čebula
1 korenček
2 paradižnika
1 rdeča paprika
1 paket paradižnikove mezge

1 žlica čilijeve paste
3 stroki česna
3-4 vejice mlade čebule
2 stebla zelene
1 čajna žlička olivnega olja
1 čajna žlička črnega popra
1 čajna žlička mlete rdeče paprike

POVEZANE NOVICEKakšne so prednosti fižola? Katere bolezni preprečuje fižol? Ali je fižol škodljiv?

fižol z olivnim oljem

IZDELAVA

Najprej v ponev damo čebulo in olje ter prepražimo. Nato zelenjavo narežemo na majhne koščke in jo prestavimo v lonec.

Dodamo razvrščen in opran fižol, paradižnikovo pasto, paradižnik in paradižnikovo mezgo ter dobro premešamo.

Prilijemo vodo in prižgemo štedilnik na nizkem ognju.

Ko se fižol začne mehčati, dodajte stebla zelene na majhne koščke. Dodamo sol in začimbe ter premešamo.

Kuhan fižol vzamemo s štedilnika in ohladimo.

Po nekajminutnem počitku dodajte svežo čebulo in premešajte.

Postrežete ga lahko tako, da nanj nasekljate peteršilj.

Dober tek...