Kakšna je prehrana z orehovim sokom, zaradi katere izgubite 1 kilogram na dan? Kako narediti dieto z orehi? Hujšanje z orehi

Vseh svojih presežkov se lahko znebite z orehi, ki so ravno v sezoni in bogati z omega 3. Da bi zdravo in hitro shujšali, morate zaužiti orehov sok. Kako narediti dieto iz orehovega soka, s katero boste izgubili 1 kilogram na dan? Z vami delimo trike hujšanja z orehovim sokom, ki je v zadnjem času postal trend.

Oreh, ki ima na tisoče koristi za zdravje ljudi, je tudi popoln vir antioksidantov. Študije so pokazale, da je uživanje živil, bogatih z nenasičenimi maščobami, enako učinkovito kot diete z nizko vsebnostjo maščob in ogljikovimi hidrati za hujšanje. Zahvaljujoč nenasičenim maščobam v orehih lahko z vodno kuro enostavno izgubite težo. Hitro lahko izgubite težo, če ostanete siti z orehi, ki znižujejo holesterol in shujšajo. Vlagatelji navajajo, da pospešuje izgorevanje maščob. Tu so vse podrobnosti o dieti orehov.

POVEZANE NOVICEKako posušiti mokre orehe, kako shraniti? Kdaj se nabirajo orehi?

KAKO OREHOVNO DIJETO?

- Če se želite pripraviti na zdravljenje z orehovim sokom, se prepričajte, da je oreh svež, ko ga kupujete na tržnici ali tržnici, ki je ravno v sezoni.

- Nato morate orehov sok redno pripravljati vsak dan vnaprej. Zato, ko ga prvič zlomite, se prepričajte, da je cel.

- Prejšnji večer morate namočiti 2 cela oreha v 1 kozarec vode. Na ta način se vitamini in minerali v orehih, ki jih hranite čez noč, prenesejo v vodo.

- Nato lahko spijete orehov sok, ki ste ga pripravili zjutraj, in nato pojeste orehe.

- To orehovo zdravilo lahko uporabite enkrat dnevno zjutraj vsak dan.

- Tistim, ki so alergični na orehe, ni priporočljivo, da se držijo orehove prehrane.

- Neprekinjena uporaba diete iz orehovega soka ni priporočljiva. To je dieta, ki jo lahko uporabite za presenečenje presnove vmes.

kako narediti dieto iz orehovega soka

KOLIKO KALORIJ V OREHU?

Oreh ima v povprečju 45 kalorij. Na dan morate zaužiti le 2 oreha. Ni priporočljivo zaužiti več kot 2 oreha na dan, zlasti za tiste, ki želijo shujšati.

koliko kalorij v orehih

KAKŠNE SO PREDNOSTI OREHOVEGA SOKA ZA DIETO?

Medtem ko ste na dieti z orehovim sokom, podpira imunski sistem in vas naredi odporne na šibkost in bolezni, ki se lahko pojavijo.

Ker so orehi bogati z vlakninami, preprečujejo zaprtje in pospešujejo hujšanje.

Koliko dni je treba zdraviti oreh?

Poleg tega, ker orehov sok deluje na črevesju, preprečuje tudi kopičenje plinov.

Dieta z orehi, ki bo še posebej všeč tistim, ki se pritožujejo nad regionalnimi maščobami, olajša izgorevanje trdovratnih regionalnih maščob.