Če jeste suh sir namesto običajnega sira za suhoor ...

Strokovnjaki poudarjajo, da je hrana, ki jo uživamo v sahurju, ki je pomemben obrok med ramazanom, pomembna za odpornost telesa skozi ves dan. Skuta se pogosto priporoča za izbiro sira, ki se uživa v sahurju, kar je treba šteti za zajtrk. Če jeste suh sir namesto običajnega sira za suhoor...

Ena izmed vrst sira, ki je popoln vir kalcija in beljakovin, je skuta. Skuta, proizvedena iz mleka, ima pogosto prednost v pecivu v kuhinjah. Strokovnjaki pa v mesecu ramazanu namesto običajnega sira priporočajo skuto. Ker je skuta manj mastna in slana kot druge vrste sirov. So skuta, ki nastane pri prekuhavanju spodnje sirotke, ki izhaja med proizvodnjo skute. Na ta način vsebuje več vitaminov in mineralov kot drugi siri.

POVEZANE NOVICEČudovite prednosti dveh rezin ananasa, pojedenih v sahurju

ČE JESTETE LORAN SIR V SAHURJU namesto NORMALNEGA SIRA ...

• Telo ostane dolgo lačno in žejno od sahurja do iftarja. Medtem uporablja vitaminske minerale, ki jih hrani. Na ta način se okrepi tudi imunski sistem. Njegova odpornost se ne zmanjša. Skuta je tudi koristna hrana za telo, ki napolni ta sistem shranjevanja.
  
  
• Ko se skuta, ki vsebuje največ beljakovin v mleku in mlečnih izdelkih, zaužije v sahurju, zadosti potrebam kosti in mišic med postom. Podpira njihovo krepitev. Tako do utrujenosti ne pride zaradi bolečin v telesu.
  

POVEZANE NOVICEKaj se zgodi, če pijete ajran v sahurju?

• Skuta, ki je bogata z antioksidanti, zagotavlja hitro obnovo celic. Podpira regeneracijo telesnih celic, ki počivajo med lakoto in žejo.
  
• Skuta, ki vsebuje serumske beljakovine, je bistvenega pomena za ohranjanje kondicije in hkrati ohranjanje teže.
  
• Sprošča prebavni sistem. Zaradi črevesja deluje hitreje. Skuta preprečuje slab zadah zaradi želodca in utrujenosti, ki jo lahko doživimo naslednji dan.
  
• Strokovnjaki ga vsekakor raje namesto običajnega sira, saj vas dolgo časa siti.