Kaj jesti ob iftarju, da se ne bi zredil? Meni zdravega iftarja, da se izognemo povečanju telesne mase

Občutek lakote, ki izgubi nadzor, in kalorična obremenitev, ki jo lahko storite, ne da bi se zavedali, lahko povzroči težo, ki jo boste obžalovali. Da se v ramazanu ne boste zredili, lahko zdravje telesa zaščitite z zdravim menijem iftar. Idealen meni iftar, da se izognete pridobivanju teže:

Utrujenost in utrujenost, ki ju lahko opazimo, ko je telo čez dan dlje časa lačno in dehidrirano, bo negativno vplivala tudi na delovanje osebe. Če želite v postu, ki se izvaja samo zaradi Allaha, pridobiti nagrado in ohraniti zdravje, se morate hitro prekiniti z metodo iftarja, primerno za sunnet. Lahko preberete iftarjevo molitev preroka, ki je začel post z datumi ali vodo, preden je prekinil vaš post. Ko pridemo do dimenzije zdrave prehrane Strokovna dietetik Nilay Keçeci; Za idealen meni iftar priporoča, da datum odprete z vodo ali datljev in nato prekinete post z juho, ki jo lahko vzamemo z zajemalko tekočine.

POVEZANE NOVICEKaj jesti v sahurju, da ne bi postali lačni in žejni?

Meni zdravega iftarja dietetičarke Nilay Keçeci:

POVEZANE NOVICENagrada za post na iftarju! Kako hitro prekiniti iftar?