Ali oranžna oslabi? Kako je narejena pomarančna dieta, da bi v treh dneh izgubila 2 kilograma?

Najbolj priljubljeno sadje zimske sezone, sladka pomaranča je koristna za zdravje in zelo koristna tudi pri hujšanju. Sestavili smo seznam pomarančne diete, ki jo lahko izrazimo tudi kot oranžna dieta, ki vam da 2 kilograma v 3 dneh. Kaj je oranžna dieta, kako je narejena oranžna dieta? Skrivnost hujšanja z oranžno dieto...

Eden izmed sadov, ki jih moramo vključiti v svojo prehrano, da se zaščitimo pred boleznimi, ki se še posebej pozimi povečujejo, so pomaranče. Pomaranča, ki jo je priporočljivo uživati ​​tako z zdravstvenega vidika kot tudi s prehrano, je priljubljena tudi pri tistih, ki želijo shujšati! Oranžna dieta, za vse, ki želijo shujšati ženskaJe ena najbolj raziskanih diet. Tu smo pri oranžni dieti, ki jo lahko veliko lažje uporabljajo tisti, ki v svojih prehranskih navadah uživajo raznovrstno sadje! Eno izmed najbolj priljubljenih zimskih sadežev pomaranče pomagajo oslabeti s pravilno in primerno porabo, hkrati pa s svojim vonjem širijo srečo. V pomaranči, katere celuloza je ločen vir zdravljenja, ima celo njena lupina različne namene. Za vas smo sestavili, kako uporabljati pomarančno prehrano, ki jo imajo najraje tisti, ki želijo izgledati primerno v pomarančnem sadju, ki se lahko uporablja v vseh pogledih. Če želite shujšati z uživanjem pomaranč in želite imeti zdravo telo, je tu oranžna dieta.

POVEZANE NOVICEKateri sadeži oslabijo? Najhitreje sadje za hujšanje

Oranžna dieta, ki se je pojavila kot nizkokalorični prehranski program s kombinacijo pomaranče in mlečnih izdelkov Eden od dietnih seznamov, ki ga lahko uporabite za ohranjanje zdravja in odpravo odvečne teže tudi: Oranžna dieta, ki v 5 dneh izgubi 6 kilogramov! Seznam oranžne diete, ki je priporočljivo, da je ne uporabljate brez odobritve vašega dietetika, je naslednji ...

ORANŽNI DIETNI SEZNAM ZA 6 TEŽ V 5 DNIH!

1. DAN

Zajtrk:1 pomaranča, 1 dietni piškot ali polnozrnat kruh, 1 skodelica čaja ali kave

Opoldne:1 kuhano jajce, 1 kozarec kefirja ali jogurta, 1 pomaranča, 1 toast kruha s sirovimi otrobi

Zvečer:1 kuhano jajce, 1 toast iz polnozrnate pšenice, 2 paradižnika

2. DAN

Zajtrk:1 pomaranča, 1 dietni piškot ali polnozrnat kruh, 1 skodelica čaja ali kave

Opoldne:1 pomaranča, 1 kozarec kefirja ali jogurta, 1 kuhano jajce, 1 toast

Zvečer:Kuhano rdeče meso, 1 pomaranča, 1 paradižnik, 1 kozarec kefirja ali jogurta

3. DAN

Zajtrk:1 pomaranča, 1 dietni piškot ali polnozrnat kruh, 1 skodelica čaja ali kave

Opoldne: 1 rezina lahkega tuna, 1 pomaranča, 1 rezina otrobovega kruha

Zvečer: Porcija kuhanega rdečega mesa, 1 pomaranča, 1 jabolko, 1 kozarec jogurta

POVEZANE NOVICEKakšna je 21-dnevna dieta brez sladkorja? Koliko kilogramov se izgubi brez uživanja sladkorja? 21-dnevna dieta brez sladkorja

4. DAN

Zajtrk: 1 pomaranča, 1 kozarec kefirja ali jogurta, 1 kuhano jajce, 1 toast

Opoldne: 1 rezina lahkega tuna, 1 pomaranča, 1 rezina otrobovega kruha

Zvečer: 1 kuhano jajce, 1 kozarec kefirja ali jogurta, 1 pomaranča, 1 toast kruha s sirovimi otrobi

5. DAN

Zajtrk: 1 pomaranča, 1 dietni piškot ali polnozrnat kruh, 1 skodelica čaja ali kave

Opoldne: 1 kuhano jajce, 1 kozarec kefirja ali jogurta, 1 pomaranča, 1 toast kruha s sirovimi otrobi

Zvečer: 1 kuhano jajce, 1 toast iz polnozrnate pšenice, 2 paradižnika

POVEZANE NOVICEKoliko kalorij v vafljih, povečanje telesne mase? Kako narediti enostavne vaflje v opekaču kruha?

KAKO DO DIREKTNE DIETE, KI TEŽO V 3 DNIH SMUŠA 3 TEŽE?

Zajtrk:

PRVI DAN: 1 rezina toasta ali prepečenca, 50 gramov sira z malo oljke, 1 srednja pomaranča;

DRUGI DAN: 1 rezina toasta ali prepečenca, 100 ml pomarančnega soka, 1 kuhano jajce, 1 čajna žlička masla ali margarine 1 kuhano jajce nesoljeno;

TREČI DAN: 50 gramov sira brez maščobe, 4 rezine toasta, 1 rezina melone, 1 čajna žlička masla ali margarine, 1 kozarec pomarančnega soka.

Opoldne:

1. DAN: Solata, sestavljena iz 150 gramov solate in 50 gramov lososa (omaka: 2 žlički lahke majoneze), 1 kozarec jogurta (dodano 1/2 t.k. medu), 2 majhni rezini otrobovega kruha in 1 pomaranča;

2. DAN: 150 g kuhanega fižola + kodrasti, 1 rezina opečenega kruha / otrobovega kruha / 1 čajna žlička masla, posuta po vrhu, 1 pomaranča;

3. DAN: 2 srednje kuhana krompirja, paradižnik, kumare, 50 g sira brez maščobe, 2 t.k. maslo ali margarina, 1 pomaranča.

Zvečer:

1. DAN: 75 gramov jeter na žaru, 75 gramov gob, 125 gramov svežih malin + 2 žlici jogurta, 100 gramov zelenega fižola, 1 pomaranča;

2. DAN: Kuhan piščanec, posut z mleto rdečo papriko, 1 pomarančo, brstičnim ohrovtom in brokolijem - 75 gramov

3. DAN: 75 gramov puste jagnjetine / na žaru /, kuhan krompir, pečena buča in korenje, 125 gramov jogurta, 100 gramov ananasa, 1 pomaranča.

POVEZANE NOVICEBo uživanje mandarin oslabelo? Mandarinska dieta, ki olajša hujšanje

POVEZANE NOVICEZdravilo z jogurtom in jabolkom, ki oslabi kot kvačkanje

POVEZANE NOVICEAli ga pitje limonine vode na tešče zjutraj oslabi? Recept z limonino vodo za hujšanje