Berat Yenilmez, slaščičarski sam iz osemdesetih, je v 9 mesecih shujšal za 25 kg! Kdo je Berat Yenilmez?

Berat Yenilmez, serija 'Pastry Sami iz 80-ih, je v 9 mesecih z dieto in gibanjem shujšal za 25 kg. Kdo je torej Berat Yenilmez in koliko je star Berat Yenilmez? Tu je odgovor na vprašanje:

'Pecivo Sami' v seriji 'Osemdeseta Berat Yenilmezizgubil 25 kilogramov v 9 mesecih s prehrano in gibanjem. Hürriyet's novice»Kot družina smo postali šibki. Mož je z mano začel dieto in izgubil 17 kilogramov, «je povedala igralka in povedala, da še ni dosegla želene teže: “Imam cilj, shujšal bom 5 kilogramov. Tri dni v tednu se ukvarjam s kickboksom, dva dni v tednu pa s kardioboksom. Čim bolj pazim, kaj jem. "

"NE BI ŽELEL OGLEDATI S SVOJIM 125-ROČNIM KLIMATOM."

Berat Yenilmez je v intervjuju, ki ga je pred tem dal, razložil postopek oslabitve na naslednji način:

»Na potovanju v Barcelono sem videl, da sem se ob tehtanju povečal na 125 kg. Pred tem sva videla par, ki je nekje sedel med sprehodom z mojo ženo Sedo. Ko smo pogledali od zadaj, smo videli, da se je par, za katerega smo mislili, da je star med 25 in 30 leti, izkazal za precej naprednega. Sedi sem rekel: "Če dosežem to starost, želim biti videti tako." Rekel sem, da ne želim biti viden s svojim 125-kilogramskim jazom. Na povratnem potovanju sem iz svojega življenja odstranil vse odvečno; sladice, ogljikovi hidrati, obroki po 19. uri, nepotrebni prigrizki, nezdrava hrana, čips... Zbudite se zgodaj zjutraj in si privoščite reden zajtrk, običajno kosilo,

Šport, v naše življenje so vstopili tenis, pohodništvo. Po 19. uri v življenju nimamo več hrane. V obdobju 9 mesecev sem shujšala za 25 kilogramov. Tudi moja žena Seda je shujšala približno 10 kilogramov. "

"POSTANEM VARNEJŠI ČLOVEK"

»Zdaj to sprejemamo kot način življenja. Ne verjamem, da sem izgubil 25 kilogramov, v redu, moja dolžnost je zdaj končana. Z načinom prehranjevanja s športom se bo to nadaljevalo, dokler živimo v svojem življenju. Kaj se je spremenilo? Spet sem postal samozavesten človek. Način, kako izgledam med oblačili, me je bolj motiviral; Lahko rečem, da ste bili bolj srečni. Zjutraj se zbudim bolj energičen in ne smrčim. Ker je tudi smrčala teža. Glede na to, kar je rekla moja žena, tega smrčanja nimam več. Pojem manj in se bolj zbudim. Ni teže, napihnjenosti. Moj črevesni sistem je začel delovati bolj redno. Najpomembneje pa sem, da sem vesel, da se v ogledalu bolje gledam vizualno ali ker lahko oblečem obleke, ki jih pogrešam zunaj. "

POVEZANE NOVICEPokliči mojega upravitelja 26. objavljen napovednik epizode! Kdaj se predvaja televizijska serija Pokliči mojega upravitelja?

POVEZANE NOVICEZgledno vedenje Esre Erol! Lekcija o vodi za otroke od slavne voditeljice

POVEZANE NOVICEKdo želi biti milijonar, je bil šokiran, ko ni poznal vprašanja! Presenečen je bil tudi Kenan İmirzalıoğlu