Kakšne so prednosti zmenkov? Lahko jedete datlje s čajem? 4 zmenki vsak dan ...

Bogat z naravnim sladkorjem in vlakninami, datlji uravnavajo tako prebavo kot krvni tlak. Prav tako podpira zdravje kosti in mišic, saj vsebuje kalcij. Preprečuje kakršne koli zdravstvene težave v starejših letih. Strokovnjaki poudarjajo, da uživanje 4 na dan telesu zagotavlja energijo ves dan. Torej, kakšne so prednosti zmenkov? Lahko jedete datlje s čajem?

Datum, identificiran z Ramadanom, enajstmesečnim sultanom, vsebuje 15 vitaminov in mineralov. Naš prerok (SAW) "Ko kdo od vas zlomi iftar, naj se odpre z datumi, ker je datumov na pretek" rekel je. 4 zaužitih datljev na dan ustreza 1 porciji sadja. To zadovolji dnevno potrebo po vitaminih in sladkorjih v telesu. Iz tega razloga strokovnjaki poudarjajo, da so datlji živila, ki jih je treba uživati ​​ne samo med ramazanom, ampak vedno. JeruzalemDatum, ki ga lahko enostavno gojimo v Meki, Medini in skoraj številnih sredozemskih državah, je kakovostna hrana, ki je dobra za telesno in duševno utrujenost. Družina palme (Arecaceae), ki raste na palmi in ima več kot eno sadno sposobnost. Ta hrana, ki ima rada vroče vreme, ni odporna na mraz, čisti jetra in je dobra za slabokrvnost. Njegovo znanstveno ime je Phoenix dactylifera. Poleg hranil, kot so dušik, fosfor, kalij, železo, vsebuje veliko magnezija, cinka, mangana in majhno količino bakra in bora.

KAKŠNE SO PREDNOSTI HURMAN-a? KATERE BOLEZNI SO DOBRE?

- Ker so datlji srcu prijazni, ker ne vsebujejo holesterola, uravnavajo tudi krvni tlak in uravnavajo srčni ritem. Ker je močan antioksidant, ščiti srce pred škodljivimi bakterijami in mikrobi.

- Ker so datlji bogati z vitamini skupine B, dajejo koži bolj elastično strukturo.

- Datum krepi spomin zaradi visoke vsebnosti magnezija. Zaradi te lastnosti strokovnjaki trdijo, da je treba datlje jemati v starosti in mladosti.

- Datumi imajo visoko vsebnost vlaknin, da želodec dolgo časa ostane poln.

- Študije so pokazale, da velike količine vitamina B6 in magnezija v datljih krepijo živčni sistem.

- Datum zaradi vitamina A in C, ki ga vsebuje, krepi imunski sistem telesa in čisti škodljive bakterije v telesu.

- Vitamin beta-karoten, ki ga najdemo v datljih, ščiti zdravje oči. Hkrati Bera karoten zmanjšuje tveganje za nastanek nočne slepote.

- Date, ki poveča sintezo hemoglobina v krvi, ščiti zdravje kosti zaradi kalcija in fosfata, ki ju vsebuje.

- Poporodno okrevanje ženskaZ nadzorovanjem hormonov s, je zagotovljeno, da se njihova telesa in zdravje hitro uredijo.

ALI LAHKO JESTE DATUM S ČAJOM?

Za tiste, ki imajo radi čaj s sladkorjem, ta metoda zadovolji potrebe po sladkorju. Poleg tega čaj zmanjšuje encim železa v telesu. Vendar se ta situacija zmanjša, če jo uživamo z datlji. Zmanjšuje tudi kislost v želodcu. Ker ga zaužijemo s čajem po obroku, črevesju omogočimo bolj zdravo delovanje.