Hrana, ki olajša normalen porod! Enostavne in hitre metode dostave

Navdušenje in tesnoba bodočih mater se v zadnjih dneh nosečnosti povečuje z enako hitrostjo. Po udobnem obdobju nosečnosti obstaja nekaj živil, ki jih strokovnjaki priporočajo za lažji porod. Katera so torej ta živila, ki olajšajo normalen porod? Predlogi za enostavno in hitro dostavo...

Nekatera izbrana živila, ki jih bodoče matere zaužijejo med nosečnostjo, so zelo pomembna tako za udobno nosečnost kot za razvoj otroka. Ko se bliža čas rojstva, bi morale bodoče matere bolj paziti na hrano, ki jo bodo uživale v svoji prehrani. Ko se bliža rojstvo vašega otroka, boste potrebovali več energije in imeli boste koristi od zalog hranil, ki jih zaužijete čez dan. Z nekaj dodatki k prehrani, ki jih priporočajo strokovnjaki za lažji porod, imate lahko udobno in enostavno rojstvo. Število nosečnic, ki imajo raje carski rez namesto običajnega poroda zaradi strahu pred rojstvom, je precej veliko. Vendar pa je po navedbah strokovnjakov najbolj zdrav in najlažji način poroda normalen porod. Strah pred normalnim porodom

ženskaMorali bi vedeti, da se lahko udobno rodijo z redno vadbo in priporočili za zdravo prehrano. Torej, kaj naj nosečnice storijo za lažji porod? Hrana, ki olajša porod ...

KLIKNITE PREBERITE: ČUDEŽNE MOLITVE, KI OLAjšajo rojstvo

HRANA, KI OLAjša NORMALEN ROJSTVO!

SADJE ZA LAHKO ROJSTVO: DATUM

Po priporočilih porodničarjev je eden izmed idealnih sadežev, ki ga lahko uživamo za lažji in udoben porod, datlji. 37. obdobje nosečnosti Od 4. tedna lahko čez dan zaužijemo 3-4 datlje. Hormon oksitocin v njem sproži krčenje maternice in daje priložnost, da otroka udobno pripelje na svet.

Ker olajša porod, aktivira proizvodnjo mleka in zagotavlja veliko mleka med dojenjem. Zato je eden izmed virov hrane, ki ga je treba uživati ​​ne le med nosečnostjo, ampak tudi po porodu.

'SUHO SADJE' ZA UDOBNO DOSTAVO

Posušeno sadje, ki ga v vsakdanjem življenju uživamo v prigrizkih, je obremenjeno z energijo. Suho sadje, ki ga je priporočljivo uživati ​​v zadnjih dneh pred rojstvom, zagotavlja udoben in enostaven porod. Posušene brusnice in suhe marelice uživanje je še posebej priporočljivo.

KLIKNITE PREBERITE: VEČ MAMIC ZA BREZBOLEČEN ROJST

TISOČ GLOBO VELIKO VODO!

Voda, ki jo pogosto vidimo tako v prehrani kot tudi v zdravju, zagotavlja pravilno delovanje telesa. Ko se porodne bolečine začnejo, voda, ki priskoči na pomoč bodočim mamicam, povzroči blažje bolečine.

ČUDEŽ SUHIH OREHOV V ENERGETSKEM REZERVOARJU ...

Uživanje posušenih oreščkov, ki so odličen prigrizek, je nepogrešljivo živilo, da je telo živahno. Oreški z visokimi vrednostmi omega-3 pozitivno vplivajo na razvoj inteligence otroka. Pred porodom vas bodo še posebej orehi, mandlji in lešniki pripravili na porod in se počutili dobro.

KLIKNITE PREBERITE: ZAKAJ JE STRAH PRI ROJENJU?

KAJ JE TREBA NAREDITI, DA SE LAHKO RODI? LAHKA PRIPRAVA NA ROJENJE

Bodoče matere, ki imajo veliko porodne tesnobe in strahu, bi morale biti pozitivne tako na duševno zdravje kot na porod. Kljub vsem posegom, ki jih je treba izvesti, so lahko tudi negativne izkušnje iz okolja zadosten razlog za skrb bodočih mamic. Kaj naj storijo bodoče matere, ki se pripravljajo na porod? Nasveti za lažji porod ...

Težke porodne zgodbe, ki jih slišite okoli sebe ali doživljate v svoji neposredni okolici, ne smejo vplivati ​​na vas. V nasprotnem primeru se lahko ta situacija v vas naseli kot "strah pred rojstvom".

Z rednimi vajami med nosečnostjo se boste dobro počutili fizično in duhovno. Iz tega razloga bi morali sprejeti potrebne ukrepe za pripravo telesa na rojstvo in za pridobitev informacij lahko izkoristite prave vire. Ena izmed pomembnih točk, ki je med nosečnostjo nikakor ne smete zamuditi, je, da se odločite za primerno vadbo in okrepite mišice nog, trebuha in hrbta. Najbolj koristne za to so plavanje in hoja.

KLIKNITE PREBERITE: MOLITEV ZA ZAŠČITO DOJENČK pred NAZARDI

Začeti morate s sprostitvenimi vajami, da preprečite mišično napetost, ki bi jo lahko imeli med nosečnostjo in porodom. Na ta način se boste naučili delati mišice, ki bodo aktivne ob rojstvu, in napetost bo razbremenjena.

Če se naučite uporabljati mišice medeničnega dna skupaj z dihalnimi tehnikami, bo vaš otrok ob porodu veliko bolj udoben.

Ne lezite, ko se začnejo pojavljati porodne bolečine. Pomagajte otroku, da se spusti z učinkom gravitacije, tako da stojite ali hodite. Odločite se lahko tudi za masažo gibanja, hoje, mahanja, počepa, nagiba naprej in hrbta, ki jo boste na Pilates žogi sprostili.

POVEZANE NOVICEKatere sure je treba prebrati pred rojstvom? Najučinkovitejše molitve, ki jih je treba prebrati za lažji porod

POVEZANE NOVICEČaj, ki olajša porod: Malina! Prednosti malinovega čaja za nosečnice

POVEZANE NOVICEAli otrok v maternici spi? Kako se razume, da dojenčki spijo v maternici?

POVEZANE NOVICEKaj je treba storiti za nosečnost dvojčkov? Načini za naravno povečanje možnosti dvojčkov

POVEZANE NOVICEMočna in učinkovita molitev za zaščito pred očmi! Zaščitno branje molitve Nazar in sure