Najlažji vegetarijanski recepti! Kako kuhati vegetarijansko?

Mi, vegetarijanec, vrsta prehrane, ki jo slišimo v zadnjem času, smo med radovednostmi vseh. Ta večer so vegetarijanske jedi prosili, da jih pripravijo na zaslonih Masterchefa. Kljub temu je vegetarijanec postal eden najbolj iskanih. Za vas smo zbrali najlažje in najbolj praktične vegetarijanske recepte.

Vegetarijanska prehrana je prehrana, ki vključuje uživanje rastlinske hrane, ki je danes postala zelo priljubljena. Če je vegetarijanski; To je ime, ki ga dajejo ljudem, ki uživajo rastlinsko hrano in ne uživajo živalske hrane (kot so rdeče meso, piščanec, ribe, mleko in mlečni izdelki, jajca) v omejenih količinah ali sploh. Veliko ljudi je vegetarijanstvo začelo sprejemati kot življenjski slog. Izvorni latinski jezik "Vegetus" Vegetarijanec iz tena, na kratko "ne jedo mesa" Pomeni tudi kulturo hrane, ki se razlikuje v sedmih ločenih skupinah.

Vegetarijanske sorte so naslednje;

► lakto vegetarijanci Med uživanjem jajc lahko uživa mleko in mlečne izdelke.
►Ovo vegetarijanci Lahko uživa jajca, medtem ko je mleko in mlečni izdelki.

►Ovo lakto vegetarijanci Lahko uživajo jajca, mleko in mlečne izdelke.
►Peshatarji Znani tudi kot vodni vegetarijanci, uživajo le ribe iz vrst mesa.
►Vegani po drugi strani pa nasprotujejo vsaki hrani ali izdelku, ki lahko vsebuje živalske proizvode. Ti predmeti so lahko oblačila, čevlji ali ličila. V resnici se je pojavila veganska kozmetika, ki preprečuje krutost živali in se izogiba živalskim izdelkom.

Vegetarijanci naj v svojo prehrano dodajo druga živila in izberejo nadomestne snovi z visoko prehransko vrednostjo, da bi iz mesa dobili snovi, ki jih ne morejo dobiti. Tu je nekaj praktičnih okusov za vas ...

BARREN

Je predjed, ki ga lahko zaužijejo tisti, ki uživajo hudobno dieto, ki v kratkem času ustvari občutek sitosti, ker ustvari občutek napihnjenosti v želodcu. Podobno kot solata Tabule v arabski kuhinji in kuskus, ki ne manjka na mizah v sredozemskih državah, neplodna, čeprav skoraj jedli sploh mogoče, še posebej so znane Turčija Adana, Osmaniye, Antalya, Mersin, Konya, Karaman, Kilis, Gaziantep, Kahramanmaras in Antakya. Kliknite za najlažji recept za krofe: RECIPE RECIPES

VEGETERIJANSKI KREPE

V jajce za palačinke premažite 1 jajce, 1 kozarec moke in 1 kozarec mleka ter pripravite svoje palačinke. Palačinke, ki ste jih pripravili, lahko zaužijete tako, da dodate paradižnik, olupke, feta sir in zelenice ter jih ovijete.

CARNABAHAR MEATBOL

MATERIALI

1 majhna cvetača
1 jajce
2-3 vej lupine
1 čajni kozarec moke
1 peščica stalnega kruha
1 strok česna
1/3 šopka kopra
Kumina
Timijan
Črni poper
Čili
Sol

IZDELAVA

Cvetačo očistite, jo skuhajte v osoljeni vodi, odcedite in zmešajte z vilicami. Pomladno čebulo, koper in kruh na drobno nasekljajte in dodajte.

Ko dodate jajca, moko in začimbe, dobro gnetite in oblikujte v mesne kroglice.

Prepražimo v olju in postrežemo z jogurtom.

SPINACH PIZZA

MATERIALI

3 jajca
1 kup špinače
1 zavojček pecilnega praška
Ščepec soli
Ščepec črnega popra
Peščica sira tulum
1 rdeča paprika
1 žlica narezanih črnih oljk
1 žlica narezanih zelenih oliv
1 žlica labnega sira
Peščica peteršilja
Peščica koruze
Peščica spomladanske čebule
Koliko moke dobite

IZDELAVA

Špinačo dobro operite in dajte v ponev in jo zavrite.

Kuhano špinačo zmešajte v pire.

Premažite jajca, dodajte vanjo špinačni pire in nadaljujte z mešanjem.

Dodamo moko, pecilni prašek, poper in sol ter premešamo.

Na pekač razporedite voščeni papir in nanj razporedite to mešanico.

Pečemo 10 minut v peči na 180 stopinj. Nato ga vzamemo iz pečice in pustimo, da se ohladi.

Drugje zmešamo sir labneh in tulum.

Potem, ko se vaše špinačno testo ohladi, nanj razporedite to mešanico.

Nanj potresemo vse sestavine in ga narežemo.

Obe rezini postavite drug na drugega, tako da se materialni deli dotikajo drug drugega.

Dober tek...