Kaj je vlečena mišica? Kateri so vzroki in simptomi mišične recesije?

Krčenje mišic, opaženo med športom, je pogosto tudi nelagodje pri čezmernih hišnih opravilih ali gradbenih delavcih. Vlečenje mišice, ki jo doživljamo z večjo uporabo mišic, imenujemo tudi vlečenje mišice. To nelagodje, pri katerem pride do regionalnega otekanja in bolečine, negativno vpliva na kakovost življenja osebe. Kaj je torej krčenje mišic? Vzroki in simptomi mišične recesije...

Kaj se v znanstveni literaturi imenuje mišica, toda med ljudmi vlečenje mišic Tako imenovana bolezen je pomembna za gibanje človeškega telesa. Mišični sistem je sistem, ki je v gibanju skoraj povsod po telesu. Ohranja togost kosti in telesu omogoča gibljivejše gibanje. V tem vitalnem sistemu so pogosto opažene različne težave. En od njih umik mišicje stanje, znano po imenih, kot so poškodbe ali poškodbe. Umik mišic se običajno kaže kot posledica obratnih gibov, koncentriranih na istem predelu. ŠportTo nelagodje, ki ga je občutil cu, lahko opazimo tudi pri barvah in strojih za beljenje, gospodinjah in gradbenih delavcih. To nelagodje, ki se nenadoma naloži na telo brez ogrevanja gibov, nato povzroči oteklino in bolečino. Ni izgube moči, vendar uporaba okončin postaja vse težja. Poškodba živčnega sistema, skupaj z mišico, otežuje gibanje. Vlečenje mišice ne povzroča samo težkega dviganja in napačnega gibanja. Prisotna je v številnih osnovnih pogojih. Eden od njih je pomanjkanje vitaminov. Verjetno bo viden vsak, ki nima dovolj magnezija in kalcija in ima nizko imunost.

KAJ SO VZROKI VZDRŽEVANJA MIŠIC?

- Dvigovanje uteži brez mehčanja mišic z ogrevanjem med športom 

- Slabo telo in pomanjkanje vitaminov

- Ne slikajte roke med slikanjem

- Hitro tek, ne da bi spremljali tempo med dolgim ​​tekom 

- Gradbeni delavci, ki hkrati dvigajo in prenašajo boleče materiale in uporabljajo težke stroje, povzročajo krčenje mišic.

KAJ SO SIMPTOMI UMIKOVANJA PRAVICE?

Med incidentom navadno ne pride do umika mišic. Umik je nelagodje, ki se pokaže naslednji dan. Hude bolečine doživijo že prvi dan. Bolečina umiri za dan ali dva, vendar se otrdelost in oteklina nadaljujeta še druge dni. Nadaljevanje športa ali dela, medtem ko se srečujete s to situacijo, lahko povzroči pretrganje mišic. Nekateri bolniki čez nekaj časa občutijo otrplost. Zaradi otrplosti, ki jo vidi, kje bolečina prehaja, ima oseba težave pri uporabi udov. V tem primeru je treba videti specialista.

KAJ JE OBVLADOVANJE PRAVICE PRAVO?

Prvi dan bolečine strokovnjaki priporočajo nanos hladnega obkladka. Ta vleka zagotavlja stabilnost poškodovanih mišic in zmanjšanje bolečine med procesom celjenja. Takoj za tem si je treba vročo kopel in področja, kjer mišice vlečejo z milom in umivalniki, med vročimi kopelmi drgniti. Da preprečite otekanje ali otrdelost, je koristno ohraniti območje vlečenja visoko. Ob posvetovanju s strokovnjakom se običajno priporočajo mišične relaksalne tablete ali kreme. Nekaj ​​fizičnih gibov je prikazanih v istem zaporedju. Medtem je za človeka koristno, da se ne drži teže in nenadnega gibanja. Gibanje pred popolnim celjenjem lahko mišice pokvari.

NAČINI ZAŠČITITI PRAVO PRED UMIK

Krepitev mišičnega sistema je prva zahteva. Zato je treba narediti dodatke kalcija, beljakovin in veliko magnezija. Lahke gibe za ogrevanje je treba izvajati, ne da bi utrudili telo. Pogosto je treba za pomiritev telesa nanesti olje ali smetano, ki vsebuje meto ali sivko. Med športnim procesom se je treba izogibati nenadnim gibom. Čistilci naj poiščejo pomoč, ne da bi dvigovali težka bremena. Občasno je treba na mišice nanesti hladne ali vroče obkladke, tudi brez bolečin ali vlečenja.