Kaj se zgodi, če zajtrk zaužijete kurkumo? Prednosti kurkume ...

Kurkuma, ki ji strokovnjaki priporočajo zaužitje lakote za zajtrk zjutraj, je skozi stoletja stoletja eno vodilnih živil v alternativni medicini. Ko ga zaužijemo tako, da ga dodamo piščančji juhi, zagotavlja energijo, ki jo telo čez dan potrebuje. Iskali smo tiste, ki vas zanima kurkuma, ki je nepogrešljiv okus indijske kuhinje. Kakšne so prednosti kurkume?

Kurkuma, ki jo že stoletja uporabljajo v kulinariki na daljnem vzhodu in zdravljenje z zelišči, ima znano veliko koristi. Kot rezultat raziskav je bilo ugotovljeno, da je učinkovit pri številnih boleznih, od raka do sladkorne bolezni. Kurkuma, ki je pravkar postala priljubljena pri nas, je postala tudi nepogrešljiv material za naravno pripravljene kure. vsebuje kurkumin snov Kurkuma, za katero so preiskali in je bila dobra za prebavne težave, naj bi bila koristnejša od zelišč, kot so česen, ingver in cimet. Strokovnjaki še posebej trdijo, da je treba zaužiti svežo različico te rastline. Razlog za to je, da so kurkumin in eterična olja v sveži kurkumi učinkovitejši.

V študiji, ki so jo v ZDA izvedli iz leta 2012, je bilo pojasnjeno, da je treba za zdravje srca in ožilja pripraviti določene prehranske dodatke, med njimi pa je najbolj učinkovita kurkuma. Odkrita je bila začimba kurkume, ki ima močan antioksidativni učinek, da očisti vsa vnetja v telesu in okrepi imuniteto ter pomaga v boju proti raku. Uživanje 150 miligramov kurkume na dan poveča srčno aktivnost.

KAJ ČE JEDE TURMERIK V ZAJTKU?

Kurkuma, ki jo je priporočljivo dodati kot začimbo živilom, kot so jajca v ponvi menemen, ki jo zaužijemo za zajtrk, telesu omogoča, da izloči strupe, ki jih bo zaužil čez dan. Olajša prebavo. Preprečuje bolezni, ki zmanjšujejo kakovost življenja, kot sta refluks in razjede, zlasti s krepitvijo želodčne stene. Zmanjšuje tveganje za prebavne težave, ki se lahko pojavijo po jedi. Čez dan uravnoteži krvni tlak in očisti kri.

KAKŠNE SO PREDNOSTI TURMERIČNEGA?

- Za zdravljenje raka naj bi bilo učinkovito, saj naj bi vsebovalo visoko stopnjo antioksidantov. Zlasti strokovnjaki preprečujejo negativne zaplete v procesu zdravljenja raka dojk, kože in debelega črevesa.

- Danes se je zaradi nezdrave prehrane in slabih življenjskih navad povečala stopnja pozabe. To težavo s spominom povzroča oslabitev žil in živcev v možganih. Kurkuma se je izkazala za najučinkovitejše hranilo pri zmanjševanju amiloidnih oblog v možganih. Zahvaljujoč protivnetnim sestavinam, ki jih vsebuje, podpira bolj zdravo delovanje možganov.

- Sladkorna bolezen je ena izmed vse večjih bolezni v moderni dobi. Za preprečevanje te bolezni, ki se pojavi, ko se raven sladkorja v krvi zniža ali izstopi, lahko uživamo črni poper in kurkumo. Podpira okrevanje z uravnoteženjem sladkorja in celic v krvi.

- Kurkuma rastlina je popolna za preprečevanje nelagodja, kot sta prebava in napihnjenost, ki jo povzročajo maščobna in ogljikova hidrata. Kurkuma, ki ima zdravilni učinek, se lahko uporablja tudi kot naravno zdravilo za zdravljenje želodčnih bolezni, kot so razjede in refluks.

- Kurkuma, ki deluje protivnetno, je še posebej učinkovita pri bolečinah v sklepih in mišicah. Kurkuma se uporablja kot naravno zdravilo za zdravljenje bolezni, kot sta revmatizem in kalcifikacija, ki povzročajo nepremičnost Topila, ki jih vsebuje, v kratkem času uničijo slabe celice, ki povzročajo te bolezni in povečajo število zdravih celic. Povečuje.

- Kurkuma, ki je učinkovita pri zniževanju slabega holesterola, ščiti tudi zdravje srca, saj preprečuje utrjevanje žilne stene. Podpira sindromno zdravje srca, zlasti s preprečevanjem žilne okluzije, ki povzroči možgansko kap ali palpitacijo srca.

 KAKO UPORABLJATI TURMERIC?

"Kurkuma"  Kurkuma, pridobljena iz zelišča, se pogosto uporablja kot začimba. Rastlina v prahu je nepogrešljiv okus azijskih jedi. Kurkuma, ki je glavna sestavina curryja, ima grenak okus, prednost pa je tudi za aromatiziranje ali barvanje izdelkov iz polne pšenice in sirov. Njegovo olje ali smola se uporablja v kozmetičnih podjetjih. Čaj lahko naredite tako, da vrete narezano kurkumo. Ker pa je okus grenak, lahko dodamo med.

Ali imate stranski učinek turizma?

Kot pri vsaki hrani ima tudi kurkuma stranski učinek. Vendar pa ga je treba zaužiti prekomerno, da ima stranske učinke. Če jih zaužijemo v količini, so koristi zgoraj. Strokovnjaki ga ne priporočajo zaužiti v nosečnosti in predoperativnem obdobju. Poleg tega lahko pri nekaterih ljudeh povzroči omotico in slabost. Ljudje, ki uporabljajo železo, se vsekakor posvetujejo s svojimi strokovnjaki.