Ali marmelada doda težo v zajtrk? Domači enostavni recepti marmelade brez sladkorja za prehrano

Za naše zajtrke so nepogrešljivi različni in okusni recepti za marmelado, eden izmed okusnih okusov Anatolske kuhinje. Džem, ki ga uporabljamo za zadovoljevanje naših potreb po sladici, lahko uživate v skladu s prehrano. Kako torej jesti marmelado v prehrani? Kako narediti marmelado brez sladkorja doma? Triki priprave marmelade brez sladkorja s svojimi posebnimi in drugačnimi okusi...

Džem, ki ga postavimo za mizo za zajtrk in ga zaužijemo s pisanimi in okusnimi recepti, je alternativa, ki ji poleg toplih kruhov nihče ne more enostavno reči ne. Jam, ki ustvarja prijeten okus v nepcu, ko ga nanesemo na kruh, je eden izmed okusnih okusov, ki ga kuhamo z dodajanjem sadja določenim količinam sladkorja. Vendar pa lahko ti nedolžni okusi povzročijo povečanje telesne teže, ne da bi se tega zavedali. Sladkorji, ki vsebujejo veliko sladkorja, lahko sčasoma izkrivajo fit izgled in povzročijo, da se zdi več maščob. Z dieto lahko nadaljujete od tam, kjer ste se odpovedali, z različnimi marmeladami, ki jih lahko vsakdo, ki želi ohraniti v formi, sladkamo pri zajtrku.

No, ali naj ljudje, ki so pozorni, da ne pridobijo teže, kdaj jedo marmelado? Ali v prehrani obstaja formula za uživanje marmelade? Praktična in okusna izdelava marmelade brez sladkorja doma ...

KLIKNITE PREBERITE: ALI JE TREBA DA TEŽKE MOLASE? Če jeste limonino limono ...

RAZLIČNI SLADKOR JAM, IZDELAN Z 2 MATERIALI

MATERIALI

- 2 kilograma jajčevcev

- 5 kilogramov zelenega grozdja brez semen

IZDELAVA

Zeleno grozdje dobro operite, zdrobite ga v kozici in v loncu zavremo vodo, ki jo stisnete. Jajčevce olupite pestro in popražite levo in desno stran. Jajčevcem dodajte kuhano vodo in kuhajte 10 minut. Jajčevce odcedite in namočite v hladni vodi 2-3 minute.

Jajčevce dajte v kuhani grozdni sok in kuhajte na šibkem ognju. Po zaužitju konsistence marmelade hranite na hladnem. V kozarcih, kjer tesno zaprete pokrove, lahko kadar koli dobite marmelado.

Dober tek...

PRIJAVE JAMA, KI SO BREZ SLAGARJA

MATERIALI

- 500 gramov jagod

- 1/2 limone

- 300 gramov rozin

- 10 zmenkov

- 4 skodelice tople vode

IZDELAVA

Ko odstranite palmova jedrca, jih dajte v posodo z rozinami. Po dodajanju vroče vode pustite 10-15 minut in pustite, da se zmehčajo. Nato jo prestavite skozi mešalnik, vodo precedite s siro in ločite stebla jagod v lonec.

Nanjo dajte filtrirano vodo in začnite kuhati. Pustite, da se ohladi v temnem stanju na šibkem ognju in shranite v stekleni kozarec.

Dober tek...

marelice PRIJAVE DIET JAM

MATERIALI

- 750 gramov svežih velikih marelic
- 1 velika kutina
- 400 ml jabolčnega soka

IZDELAVA

Odstranite semena opranih marelic in jih odložite na rezine. Ko olupimo in nasekljamo kutino, jo skuhamo v vodi s semeni. Če semena ne odstranite, boste določili barvo in konsistenco kutine.

Marelice in kutine zmešamo z jabolčnim sokom in zavremo. Mešanici po želji lahko dodate cimet ali ingver. Zaužiti ga je treba, ne da bi čakali preveč.

Dober tek...

KOLIKO KALORIJ JE JAM? RAZRED KALORIJE V JAMSAH:

Marelična marmelada (100 g): 287 kcal
Oranžna marmelada (100 g): 299 kcal
Jagodna marmelada (100 g): 285 kcal
Češnjev džem (100 g): 285 kcal
Kutina marmelada (100 g): 206 kcal
Češnjev džem (100 g): 285 kcal

POVEZANE NOVICEKako oslabiti z ovijanjem raztegljivega filma? Enostavno taljenje trebuha doma

POVEZANE NOVICEKako oslabiti s steznikom? Metoda shujševanja pasu s steznikom, da izgleda tanko

POVEZANE NOVICEKaj je dieta s kuhanim jajcem? 'Jajčna' dieta, ki slabi 12 kilogramov na teden