Kakšne so prednosti bučnih semen? Če pojeste peščico pred spanjem ponoči ...

Seme, pridobljeno iz bučnega sadja, je najbolj priljubljeno med oreščki. V nasprotju s sončničnimi semeni je bilo ugotovljeno, da bučna semena, ki imajo nizko vsebnost maščob, preprečujejo rakave bolezni, zlasti njihovo surovo stanje. Buča, ki koristi tudi živčnemu sistemu, je dobra za težave s spanjem. Kakšne so torej prednosti bučnih semen? Za vas smo raziskali vse, česar se sprašujete o bučnih semenih.

Bučna semenaSemena v bučni zelenjavi dobimo s sušenjem. Bučna semena, ki so jih v starih časih uporabljali kot zdravila, imajo številne zdravstvene koristi. V študiji, opravljeni v Almayanu, so ugotovili, da močne protirakave snovi v svoji vsebnosti preprečujejo mutacijo celic v telesu, ko bučna semena uživamo brez praženja. Čeprav so lupine semen, pridobljenih iz rumenih buč, bele, je meso v njej zeleno. Bučna semena, ki so z veliko vlakninami, so zelo učinkovita za povečanje funkcionalnosti prebavnega sistema. Vsebuje minerale, kot so fosfor, cink, železo, kalcij, magnezij in natrij ter 90 odstotkov vitamina E. Ko ga zaužijemo pred spanjem, izboljša funkcije celic, ki gredo v počitek in obnavljajo. Bučno seme, ki koristi tudi zdravju kože, omogoča, da se plast dermisa sama obnavlja. V 100 gramih bučnih semen je približno 500 kalorij.

KAKŠNE SO PREDNOSTI SEMENA KUMPUMA?

- Omega-3 olja v bučnih semenih uravnavajo holesterol. Na ta način zniža raven maščob v krvi in ​​preprečuje motnje srca in ožilja. Omega-3 maščobne kisline so najbolj koristne med esencialnimi olji za razvoj telesa.

- Peščica bučnih semen, zaužitih pred spanjem, pomaga udobno spati zahvaljujoč pomirjujočim sestavinam. Poleg tega bučna semena, ki podpirajo regeneracijo telesa, s povečanjem možganskih funkcij preprečujejo možganske bolezni, kot je pozabljivost.

- Zahvaljujoč cinku, ki ga vsebuje, olajša povečane simptome prostate. Priporočljivo je uživanje ljudi, ki imajo težave z rastjo in odvajanjem sečnega mehurja. V raziskavah so bučna semena učinkovito živilo za diuretik. Prav tako preprečuje nastanek peska in kamnov s podporo izpraznitvi vsega urina v vreči mehurja.

- Ena njegovih zanimivih prednosti je vpliv na moške. Bučna semena so zelo učinkovita pri obnavljanju celic v moškem telesu. Olje, ki ga vsebuje, preprečuje, da bi se lasje odvajale s krepitvijo celic v lasnih mešičkih.

- Omogoča boljše delovanje jeter in ledvic. Preprečuje nastanek kamnov v ledvicah.

- 150 gramov posušenih bučnih semen zagotavlja 50% telesne dnevne potrebe po beljakovinah. Beljakovine, ki vstopajo v telo skupaj z železom, so pravilno encimi in preprečujejo anemijo s hitrostjo 20 odstotkov.

- Ker vsebuje visoko raven kalcija, krepi kosti. Še posebej v napredni dobi ženskaPreprečuje izgubo kosti in izgubo mišic, kar je verjetno opaženo v.

- Paraziti večinoma vplivajo na prebavni sistem v telesu. Paraziti, ki živijo v črevesju, pri nekaterih ljudeh povzročajo drisko in pri drugih zaprtje. Tudi resna kot anoreksija ali pretiran apetit zdravje Bučna semena so prva med naravnimi zdravili za odstranjevanje zajedavcev, ki povzročajo težave iz telesa.

KAJ NAČINI OVO PUMPINO SEME?

- Poleg vitaminov A, B in E koža potrebuje fitosterole, selen, cink in žveplo.

- Zelo je bogata z redko najdeno omego - in 9. Te maščobe zmanjšujejo rakave celice.

- Bučno olje krepi dlesni, ko jih snamete. Čisti živilske odpadke med zobmi.

- Bučna semena, ki vsebujejo aminokisline, povečajo hormona melatonin in serotonin. To uravnava spanje in zmanjšuje doživljanje duševnih težav.

- Učinkovito vpliva na nalezljive bolezni.

- Preprečuje nastanek edema z zmanjšanjem hitrosti sečne kisline v telesu.

ALI ŠKODA PUMPKE?

Tako kot vsako živilo tudi pri prekomernem uživanju buče tako negativno vpliva na zdravje. Poleg tega je koristno, da se ljudje, ki so alergični na živila, kot sta lubenica ali kumara, preizkusijo pred uživanjem bučnih semen. Če na primer občutite slabost ali prekomerno drisko po zaužitju bučnih semen, to kaže, da je lahko buča alergična. Ko bučna semena, ki so bogata s natrijem, zaužijemo prekomerno, dobijo več, kot je potrebno. To negativno vpliva na funkcionalnost organov. Tisti, ki so nagnjeni k nastanku aken in aken na koži, zagotovo ne smejo zaužiti. Pri primerni porabi lahko povzroči bolečine v želodcu.