Kako je treba uživati ​​česen? Sorte česna! Če na dan pojeste 6 strokov praženega česna ...

Česen je eno izmed učinkovitih živil, ki se v alternativnih zdravilih uporabljajo že sto let. Česen, ki ima več vrst, je močan antioksidant in je naravni antibiotik, zlasti za nalezljive bolezni. Kako naj torej uživamo česen? Nekateri strokovnjaki so priporočili 6 strokov praženega česna na dan, še posebej za tiste, ki imajo v telesu prekomerno vnetje. Vse o česnu najdete v podrobnostih novic.

Česen, ki hrani dodaja okus, ima od prebavnega do imunskega sistema številne koristi. Kot rezultat raziskav je bilo praženih 6 zob na dan česen Opazili smo, da prehranjevanje v 24 urah povzroči veliko pozitivnih sprememb v našem telesu. Česen z antibakterijskim učinkom se v zadnjih stoletjih uporablja pri zdravljenju rakavih bolezni. Česen je v znanstveni literaturi znan kot "Allium sativum". Česen, za katerega velja, da spada v družino divje čebule in por, je znano, da so ga v azijskih tleh v zgodovini gojili prvič. Proizvodnja je velika v mestu Kastamonu pri nas. Je med živili z dolgim ​​rokom uporabe. Vsebuje velike količine vitamina A, C in B kompleksa. Uporablja se kot naravno zdravilo zlasti pri boleznih zgornjih dihalnih poti, kot sta gripa in gripa. Česen, nepogrešljiv okus jedi v kuhinjah, je surovina kozmetičnih in farmacevtskih podjetij.

Kako je treba uživati ​​česen?

Največ koristi od česna jemljemo iz surove oblike. Po drobljenju ga lahko zaužijemo in nekaj minut počakamo, da izkoristimo encime in snovi, ki jih vsebuje. Te snovi se med kuhanjem lahko zmanjšajo. Za okusno mesno in piščančjo jed se lahko marinira s česnom, timijanom in olivnim oljem. In tudi zdravjeZa tiste, ki želijo jesti in shujšati, strokovnjaki priporočajo mešanico jogurta in česna. Priporočljivo je tudi, da ga dodate v dietne solate z zelenjem. Oba varuje zdravje telesa in dopolnjuje manjkajoče vitamine in minerale.

GARLIČNE VARNOSTI!

- Okus črnega česna, ki je v zadnjih letih vse bolj priljubljen, je precej grenak. Vendar pa v raziskavah vsebuje veliko količino antioksidantov.

Druga priljubljena vrsta česna je Balıkesir. Notranjost in zunanja stran školjk sta črna. Ni dolgotrajen. Hitro se pokvari od trenutka, ko je zaskočen.

- Je najbolj zaželen španski česen v Evropi.

- Česen Taşköprü je najpogosteje porabljen česen. Izvažajo v države, kot so ZDA, Velika Britanija, Nemčija in Francija. Ko ga zaužijemo prekomerno, povzroča prebavne bolezni.

Če jeste česen s 6 zobmi na dan ...

- Uravnava metabolizem med prvimi 4 in 6 urami in tako pomaga pri odstranjevanju maščob in škodljivih toksinov iz telesa z uriniranjem in defekacijo.

- V 6 in 7 urah uravnava nepravilno cirkulacijo, ki se v krvi pojavlja zaradi nekaterih hranil, prav tako preprečuje nastanek rakavih celic z zmanjšanjem stopnje škodljivih strupov v krvi. Zmanjša tveganje za srčne bolezni s čiščenjem žil.

- Vitamini, ki jih vsebuje med 6 in 10 ur, znižujejo raven prostih radikalov, ki porušijo obrambno sposobnost telesa. Uravnava tudi trombocitne celice v krvi in ​​preprečuje nastanek edemov v sklepih.

- Celice v živčnem sistemu poškodujejo kronične bolezni in določena hrana. Zaradi poškodbe teh celic se stopnja duševnih bolezni povečuje. Česen krepi živčni sistem z odpravo te nevarnosti zahvaljujoč antioksidantni lastnosti. Tako vam omogoča, da ste fit ves dan.

- Maščobna in ogljikohidratna hrana tvori maščobno žlezo v jetrih. To je tudi na koži; Pojavi se kot akne, mozolji in oljne mase. Česen, zaužit 6 zob na dan, zmanjša škodljive toksine, ki povzročajo te zdravstvene težave in naredi kožo svetlejšo in bolj živo. Spodnja plast kože tesni pore med dermisom in kožo, preprečuje kopičenje maščobe. Poleg tega česen, ki krepi strukturo las in lasišča, poveča volumen las, zaradi česar so videti bolj polni in sijoči.