Kakšne so prednosti artičoke? Za katere bolezni je artičoka dobra?

Je ena najbolj okusnih jedi mediteranske kuhinje. Iskali smo tiste, ki vas zanima artičoka, ki povečuje njene zdravstvene koristi ob uživanju z olivnim oljem. Najdete lahko vse o artičoki, ki je naravno zdravilo za metanje nikotina, še posebej za kadilce. Kakšne so torej prednosti artičoke? Za katere bolezni je artičoka dobra?

Pripada družini marjetic artičoke cveti modro, vijolično cvetje. Artičoka, ki je domovina južne Evrope in sredozemske regije, ima na telesu trde debele liste, na vratu pa valovit del. Običajno zaužijemo strojeno porcijo artičoke, katere cvetovi rastejo od vrha. Artičoka, ki vsebuje cinarin, odstranjuje nikotin, ki se je nabral v jetrih, pljučih, bronhijih in žolčniku. Strokovnjaki zato poudarjajo, da imajo ljudje, ki prenehajo kaditi, artičoke v enem izmed idealnih hranilnih snovi za čiščenje telesa. Artičoka, ki jo gojimo s semeni v državah, kot so Francija, Italija in Španija, se vegetativno goji v drugih državah, še posebej pri nas. Pridelujejo ga v sredozemskih in egejskih regijah oktobra in novembra ter v regiji Marmara aprila. Znano mesto v proizvodnji artičok pri nas sta Bursa Doğan in vas Keramet.

zdravjeArtičoka, ki je na seznamu visokohranilnih snovi, ima visoko kalorično vrednost, kadar je vsebnost maščobe skoraj nič. Tudi v svoji vsebini; natrij, holesterol, kalij, ogljikovi hidrati, beljakovine, kalcij, vitamin D in vitamin A. Strokovnjaki so zato poudarili, da mora biti med ramazanom na mizi artičoka ali solata. To hranilo z veliko vitaminov in mineralov krepi imuniteto in poveča odpornost telesa.

KAKŠNE SO PREDNOSTI ARTICHOKE? KAJ BOLEZEN JE ARTICINA DOBRA?

Artičoka, ki ima močno vsebnost vlaknin, pomaga pri hujšanju. Olajša prebavo in preprečuje zaprtje. Poveča funkcijo defekacije.

- Je idealno živilo za ožilje. Uravnoveša dober, zlasti z zniževanjem slabega holesterola. Preprečuje nevarne bolezni, kot so visok krvni tlak, možganska kap, srčni infarkt in žilna okluzija.

- Ko ga zaužijemo z olivnim oljem, ščiti strukturo celic v ustih do želodca. Zmanjšuje tveganje za nastanek raka. Uravnoveša kislino v želodcu. Ščiti želodčno steno. Zmanjša okužene celice v slinavkah. Tako preprečuje slab zadah.

- Ker je bogat s kalijem, povečuje funkcionalnost notranjih organov. Poveča tudi proizvodnjo rdečih krvnih celic zahvaljujoč bakru.

- Zagotavlja količino kisika v telesu brez težav z uravnoteženjem krvnega sistema. V tej skrbi krepi spomin. Poveča koncentrirano moč.

- Je eno izmed živil, ki obnavljajo jetra. S povečanjem njegove funkcionalnosti preprečuje kopičenje toksinov v telesu. Na ta način koristi tudi koži. Ker se večina kožnih bolezni pojavi, ko se funkcije jeter zmanjšajo. Preprečuje kopičenje škodljivih toksinov v kožnih tkivih.

- Vsebuje 30 odstotkov vitamina K. Zahvaljujoč tej funkciji podpira razvoj kosti in mišic.

- Zmanjša tveganje za nastanek raka.

Artičoka ČIŠČENJE ŽIVLJENJA

Razdelite cel artičok in ga skuhajte v pol litra vode. Odcedite juho in ji dodajte pol kozarca limoninega soka, pol čajne žličke kurkume, maslačka in medu. Pijte ga na prazen želodec zjutraj in zvečer teden dni.

POVEZANE NOVICEKaj počne gibanje Plank? Kako narediti vadbo deske doma? Trebušna mišica v 5 minutah

POVEZANE NOVICENajlepša otroška imena, ki dobro zvenijo! Pomeni imen otroških deklic v Koranu

POVEZANE NOVICEKakšna je korist cinka? Kakšni so simptomi pomanjkanja cinka? Živila, ki vsebujejo cink ...