3-dnevni seznam prehranskih šok

Bi se radi v 3 dneh znebili odvečne teže, ki jo povzroča nepravilna prehrana in sedeči čas? Tu je seznam šok diet, ki v 3 dneh shujšajo...

Šok dietaKer hitro shujšajo, so prva izbira številnih zvezdnic in modelov. Ker vam omogoča, da shujšate na zdrav način, tako da zagotovite uravnoteženo prehrano iz vseh skupin hrane. Prav tako izpolnjuje vaše dnevne potrebe po beljakovinah, vlakninah in ogljikovih hidratih, čeprav so nizkokalorične.

Spodnje diete ne smete slediti več kot tri dni. Poleg seznama prehrane bi morali hoditi pol ure in zaužiti obilo vode ob prigrizkih. Na ta način lahko svojemu telesu omogočite hitrejše kurjenje kalorij.

Jutro:

-1 skodelica jogurta

-2 skodelice mleka ali 2 rezini pustega sira

-1 sezonsko sadje

- 1 skodelica nesladkanega čaja

Prigrizek:

- 1 skodelica nesladkanega zelenega čaja

Opoldne:

-1 krožnik narezanega mesa

-1 skodelica zelenjavne posode

Prigrizek:

-1 skodelica žajblja brez sladkorja

Večer:

-1 krožnik kuhanega ali piščanca

-1 skodelica zelene solate

Opomba: Pred uporabo te diete se vsekakor posvetujte s specialistom.

POVEZANE NOVICEKako očistiti podplat likalnika?

POVEZANE NOVICEÇağatay Ulusoy želi to lepoto!