Kaj se zgodi, če prehodimo 10 tisoč korakov na dan?

Mnogi ljudje vedo, da je hoja koristna. Koliko korakov je torej treba prehoditi na dan? Raziskali smo, kaj morate vedeti o 10 tisoč korakih na dan, kar je za vas urbana legenda in to strokovnjaki raziskujejo in zaključijo. Tu je nekaj stvari, ki jih morate vedeti o hoji 10 tisoč korakov na dan...

dan 10 tisoč korakov hoja ne temelji na nobeni znanstveni metodi. Nekateri zdravje strokovnjaki poudarjajo, da s tem ni raziskav, povezanih s tem. Poleg tega znanstveniki raziskujejo in razkrivajo, kakšne koristi prinaša 10 tisoč korakov.

V raziskavi dajejo različne številke različnim ljudem in hkrati naredijo 10 tisoč korakov do drugih. Nato primerjajo telesne funkcije teh ljudi in drugih. Opažajo, da ljudje, ki hodijo 10 tisoč korakov, zdravo delujejo od srčnih utripov do prebavnega sistema. Druge ugodnosti so;

- Izguba teže je lažja, ker prebava deluje bolje.

- Ker se temperatura kostnega in mišičnega sistema med gibanjem zvišuje, se odprejo skladišča, hrana, ki jo zaužijemo, pa se shrani kot energija na teh območjih.

- Ker je metabolizem reguliran, se hitrost ujemanja črevesnih in želodčnih motenj zmanjša.

- Vsi sistemi telesa delujejo hkrati.

- Ko se količina kisika povečuje, se deformacije v možganih zmanjšujejo in krvni pretok uravnava.

Strokovnjaki, ki so navedli, da je hoja čez dan zelo koristna za zdravje, navaja, da bi morala biti 10 tisoč korakov na dan in 100 korakov na minuto.

POVEZANE NOVICEKaj se zgodi, če popijete 20 skodelic čaja na dan?