Zdravi prigrizki, ki jih je mogoče zaužiti v pisarni

Če morate ves dan nekaj pojesti, vendar ne želite pridobiti teže, so ti recepti za vas. Tu so zdravi prigrizki za pisarno...

Pečena čičerika

Materiali:

500 gramov čičerike
2 žlici olivnega olja
Čajna žlička mletega popra
Strok česna 
Čajna žlička soli

Izdelava:

Čičeriko namočimo v vodi čez noč. Zjutraj čičeriko skuhajte in olupite. Nato vstavite ostale sestavine in jih zmešajte. Po tem postopku postavite čičeriko na pekač in pecite v pečici 200 stopinj 20 minut. Po kuhanju ga lahko zaužijete.

Krokan recept

Materiali:

Kozarec sladkorja
Kozarec arašida
Kozarec žita
Polovica limone spi 
Čajni kozarec vode 
Žlico masla 

Izdelava:

V ponev damo vodo in sladkor in mešamo, dokler sladkor ne karamelizira. Ko je karameliziran, dodajte maslo, arašide in žitarice. Nekaj ​​časa mešajte in vzemite iz ponve, ko bodo sestavine popolnoma identificirane. To zmes vlijemo v pladenj in jo narežemo na trakove, preden se strdi. Ko se strdi, hranite v zaprtem kozarcu.

Sadni jogurt

Materiali:

Skleda jogurta
Čajna žlička medu
Sadje po sezoni

Izdelava:

Najprej odcedimo jogurt ali, če je mogoče, vzamemo nadevan jogurt. Zraven damo sadje skozi mešalnik. Med in jagode vržemo v jogurt in mešamo to mešanico, dokler se popolnoma ne preplete. To mešanico lahko hranite v majhnem kozarcu in jo prinesete v svojo pisarno.

Dober tek...

POVEZANE NOVICEKako skrbeti za kožo z naravnimi metodami?

POVEZANE NOVICENapetosti se stopnjevajo med Ersoyem in Lerzanom!