Čudežni seznam prehrane, ki v 3 dneh naredi 4,5 kilograma!

Če vas dolgočasijo prehranski seznami, ki se začnejo vsak ponedeljek in končajo vsak torek ali ne dajejo rezultatov, tudi če so organizirani več tednov, za vas pripravimo čudežni seznam prehrane. S posebnim seznamom prehrane, ki smo ga pripravili za vas, je mogoče v 3 dneh izgubiti 4,5 kg. Tu je seznam prehrane, ki v 3 dneh naredi 4,5 kilograma...

Tisti, ki se pritožujejo zaradi prekomerne teže, ali tisti, ki pravijo, da moram takoj shujšati dieta je zate! S tem čudežnim seznamom prehrane, imenovanim vojaška dieta, je mogoče v 3 dneh izgubiti 4,5 kilograma. Skoraj vsi govorijo o pomanjkljivostih tako hitrega hujšanja v tako kratkem času. Vendar pa to čudežno dieto Ameriška fundacija za srce priporoča srčnim bolnikom, ki morajo takoj shujšati.

PREHRANIČNI SEZNAM, KI V treh dneh dodeli 4,5 TEŽE

1. DAN

Zajtrk;

Rezina tosta (naj bo prednost polnozrnata moka), 2 žlici arašidovega masla, polovica grenivke in skodelica čaja ali kave.

Kosilo;

Rezina tosta, pol skodelice tune in kozarec čaja ali kave.
Večerja;

Nagradite se lahko z vrelo vodo ali 85 grami pomladno kuhanega mesa, skledo zelenega fižola, polovico banane, jabolko in na koncu še kozarec vanilijevega sladoleda.

2. DAN

Zajtrk;

Ena rezina tosta (priporočamo izbiro polnozrnate moke), polovico banane in eno kuhano jajce.
Kosilo;

Eno prekuhano jajce, skledica skute in 5 kozarcev slanice.
Večerja;

2 hrenovke, žemljica, pol banane, pol sklede korenja in skodelica brokolija (po želji lahko zaužijete pol kozarca vanilijevega sladoleda).

3. DAN

Zajtrk;

Rezina sira cheddar, 1 zeleno jabolko in 5 skodelic slane vode.
Kosilo;

Ena rezina tosta (priporočamo polnozrnate kosmiče) in eno jajce
Večerja;

1 skodelica tune, polovica banane in 1 skodelica vanilijevega sladoleda.

PRIPOROČILA O DIETI

-Za najboljši rezultat se po tretji dnevni dieti vrnite k običajni hrani četrti dan z manjšimi količinami.
Dan začnite s pitjem vode. Pred vsakim obrokom vedno pijte 2 kozarca vode. Na ta način se bo vaš apetit zaprl in dolgo boste polni.
- Pridobite si dobrega prehranjevalnega spremljevalca, da boste bolje motivirani. Tako lahko drug drugega bolj spodbujate.
Pred začetkom diete se vedno posvetujte z zdravnikom. Z zdravnikom preverite, ali je dieta, ki jo boste upoštevali, primerna za vaše zdravje.

POVEZANE NOVICEAli mlečna kava oslabi?

POVEZANE NOVICEAli počasna hrana oslabi?