Ali znojenje oslabi? Ali z znojenjem kuri maščobo med športom?

Ko se v vročem vremenu pogosteje znojimo, je eno prvih vprašanj, ki nam pade na pamet, ali lahko z izgubo vode v telesu zlahka shujšamo. No, ali je potenje lažje zaradi vaj, ki jih izvajajo ljudje, ki želijo shujšati? Ali znojenje gori maščobe? Tu je odgovor...

S povečanjem pekoče toplote se znoj opazi ne glede na to, kako oblečena so tanka ali bombažna oblačila. Čeprav znoj, ki se širi po oblačilih, kot je voda, povzroči nelagodje na osebi, je to lahko obetaven položaj za tiste, ki želijo shujšati. V poletni sezoni, ko se začne počitniška sezona odpirati, bodo ljudje, ki želijo ohraniti obliko ali se spustiti do svoje ciljne teže, dodatno šport lahko poskusite. Močno obremenjen, da oslabi vadbeni gibi Eden od pogovorov med ljudmi, ki se prijavijo, je, ali je možno, da se pri potenju zgore maščoba. Ta položaj, ki se lahko razlikuje glede na telo osebe, je pri nekaterih več kot dovolj "Nikoli se nisem potenil, ne bi mogel kuriti kalorij." lahko misli.

Seveda je normalno, da se ljudje, ki izvajajo vaje v telovadnici ali doma, znojijo. Vendar pa ima ekstremizem, kot pri vseh stvareh, tudi tu škodo. Prekomerno potenje ali brez znojenja lahko kaže na različne težave.

Znojenje med vadbo je odvisno od več dejavnikov. ženskaMedtem ko se mladi znojimo manj kot moški, se mladi znojijo več kot starejši. Poleg tega se lahko ljudje, ki imajo večjo težo, znojijo več kot šibki.

Izvedene študije, razlog za to stanje fitnes Ko se raven povečuje, pripisuje sistem, da uravnava telesno temperaturo, da deluje bolje. vaja Če se med tem veliko potite, vas ne bo presenetila številka na lestvici.

Voda, izgubljena v telesu, ne pomeni vedno, da se kalorije zelo dobro spali. Tako kot to morda ne odražate kalorične vrednosti, ki ste jo porabili med manj vlivno vadbo. Če na primer na vašem športnem prizorišču deluje prezračevanje, se vam lahko znoj takoj posuši.