Praktični recept za solato iz leče, ki je poln

Poskušamo različne načine prehrane, da shujšate in dosežete želeno telo, če pa prehrano pogosto prekinete, imamo odličen recept za vas. Zelena soča iz leče z zalog zelenjavnih beljakovin vas napolni in pomaga shujšati. Tu je recept za lečo solato iz leče...

Zelena leča je zelo uporabna v smislu železa, kalija in beljakovin, če jih uživamo sami, pa tudi okusna hrana, ki jo priporočajo strokovni zdravniki. Zelena leča, ki jo lahko zaužijete kot juho ali kot glavni obrok ženskaV zadnjem času je postala priljubljena. Prav tako lahko v torbo daste zeleno sočivo iz leče, ki jo zaradi vlaken v notranjosti dlje časa zasiti. Kalorija je 116 let izdelava solate iz lečen noviceOgledate si ga lahko v naših podrobnostih.

MATERIALI

2 skodelici zelene leče
2 koničasti papriki
3 vejice zelene čebule
Četrtinski sveženj kopra
Polovica peteršilja
Zelene oljke po naročilu
Sok četrtine limone

Lahko kliknete, da pridete do recepta "TOK TUTAN OLIVE SOUP", ki ga priporočajo strokovnjaki v zadnjih letih ...

PRIPRAVA

Najprej lečo lepo operemo. Nato ga dajte v lonec in kuhajte, tako da dodate vodo.

Kuhano lečo olupite in nasekljajte svežo čebulo, pa tudi peteršilj in zeleno papriko.

Dodamo limono in olivno olje, dodamo sestavine in lečo, narezano v globoko solatno posodo.

Lahko ga zaužijete, potem ko ga lepo zmešate.

Uživajte v obroku ...

POVEZANE NOVICEDieta, ki poveča motivacijo

POVEZANE NOVICEKako zmanjšati kalorije v živilih?