"Vojaška dieta" je v 3 dneh oslabila 4,5 kilograma
Zdravo Hujšanje Vojaški Dieteti Seznam Vojaške Prehrane Jedilnik Vojaške Diete Seznam Prehrane 3 Dnevna Prehrana / / April 05, 2020
„Vojaška dieta“, ki je omenjena med seznami diet za hujšanje, vam omogoča, da pri redni uporabi izgubite 4-5 kilogramov za 3 dni. Čeprav je videti kot strog seznam prehrane, lahko svojo obliko ohranite z vojaško dieto, ki ji lahko enostavno sledite. Podrobnosti naših novic lahko preverite tako, da preberete seznam vojaške diete, ki v 3 dneh stopi 4,5 kilograma. Tu je znameniti seznam vojaške diete...
Poleg tega, da je čudno ime, se tudi pri shujševanju zelo vesel. "Vojaški prehrana'če se redno uporablja 4 v 3 dneh5 kilogramov pomaga nenadoma oslabiti. Ljudje, ki so nezadovoljni s telesnim videzom zaradi prekomerne teže v telesu, lahko padejo na ciljno težo, ko sledijo ustreznemu programu prehrane, ki je primeren za njihovo telo. Kalorično bilanco lahko ohranjate na mestu vsaj 2 dni v tednu, zahvaljujoč vojaški dieti, ki naj bi shujšala. Ne izključuje vseh vrst hrane, kot so živalska hrana ali žita, v vojaški prehrani, ki vam jo bomo priporočili. Ta dieta, ki olajša delo tistim, ki želijo shujšati, saj ima nizkokaloričen seznam prehrane, je namenjena uravnoteženju nadzora telesne teže in izpolnjevanju potreb po hrani.
PONUDNIK TEŽE KAKO NAREDITI VOJNO dieto?
PRVI DAN
zajtrk: Rezina tosta (polnozrnatega), 2 žlici arašidovega masla, polovica grenivke in skodelica čaja ali kave.
kosilo: Rezina tosta, pol skodelice tune in kozarec čaja ali kave.
večerja: 85 g vrele vode ali na pari. meso, skleda zelenega fižola, polovica banane, jabolko in kozarec vanilijevega sladoleda.
2. DAN
zajtrk: Ena rezina tosta (polna pšenica), polovica banane in eno kuhano jajce.
kosilo: Eno prekuhano jajce, skledica skute.
večerja: 2 hrenovke, žemljica, pol banane, pol sklede korenja in skodelica brokolija.
dan 3
zajtrk: Rezina sira cheddar, 1 zeleno jabolko in 5 skodelic slane vode.
kosilo: Rezina tosta (Cele) in eno jajce
večerja: 1 skodelica tune, polovica banane in 1 skodelica vanilijevega sladoleda.
SEZNAM PROSTE IN prepovedane hrane v vojni dieti
Nekatera živila, ki jih je mogoče zaužiti v vojaški prehrani:
Grenivke, jabolka in banane
Polnozrnati toast, slani krekerji
Konzerva tune
Kruhov sir, trdi cheddar sir
jajce
Vse vrste mesa, vključno s surovim mesom, kot so hrenovke
Stročji fižol, brokoli, korenje
Arašidovo maslo
Vaniljev sladoled
Kava (brez sladkorja in smetane) in voda
Hrana, ki je ne bi smeli zaužiti v vojaški prehrani:
Sadje ali zelenjava, ki ni navedeno
Žitarice, stročnice ali fižol
Dodatni viri beljakovin, vključno z mesom ali ribami
maslo
Umetna sladila, vključno s sladkorjem ali medom
Kalorična pijača.
POVEZANE NOVICENajbolj okusni in praktični smoothie recepti za hujšanje
POVEZANE NOVICEKakšne so prednosti olja čajevca za lase in kožo? Kako uporabljati olje čajevca?
POVEZANE NOVICEZakaj lasje nabreknejo? Predlogi rešitev za otekle lase