Kaj storiti za sprostitev želodca po novem letu? Kako jesti po novem letu?

V novem letu postanejo mize, obložene z okusnimi jedmi, bolj prijetne z vašimi najdražjimi. Če pa uživanje hrane traja vso noč, povzroča težave z želodcem in prebavo. Kaj je torej treba storiti za razbremenitev želodca po zamujenem obroku? Kako jesti po novem letu? Tukaj so odgovori na ta zelo radovedna vprašanja ...

V novem letu so pripravljene prefinjene mize z veseljem in udobjem, da bi za seboj pustili celo leto. Od puranjega mesa do predjedi, omak in prigrizkov, slastni obroki, zaužiti vso noč za mizo, se vrnejo v novoletno jutro kot razdražen želodec. Strokovnjaki opozarjajo, da bo celonočno prehranjevanje v takih nočeh povzročilo zdravstvene težave. Če ste torej 31. decembra zvečer zamudili veliko hrane in ste se slabo zbudili, lahko dan začnete z lahkim zajtrkom, da razbremenite želodec. Tukaj so stvari, ki jih morate jesti za razbremenitev želodca v novem letu:

POVEZANE NOVICEKoliko kalorij v oreščkih? Ali se zaradi oreščkov zredite? Koliko kalorij v mešanih oreščkih

KAKO SE HRANITI PO NOVEM LETU?

Strokovnjaki opozarjajo, da se morate 1. januarja, ko se zbudite, najprej izogibati ogljikovim hidratom. Zato vam uporaba lahkega prehranskega programa, ki se začne zjutraj, omogoča, da dan preživite bolj uravnoteženo.

• V jutranji zajtrk morate vključiti živila, kot so rdeča paprika, peteršilj, kivi, borovnice in ananas z visoko vsebnostjo antioksidantov, ki bodo očistili vaše telo.
• Po lahkem jutranjem zajtrku lahko nadaljujete z razstrupljevalnimi čaji, ki bodo sprostili želodec.
• Morate jemati vitamin C, da se znebite toksičnega učinka tega, kar jeste ponoči. Zaužijete lahko pomaranče, mandarine, limone, zeleno papriko in paradižnik.

Kako jesti na novoletno jutro

• Po razstrupljevalnih čajih, ki zmanjšujejo napihnjenost, zaključek večera z jedmi iz oljčnega olja bo sprostil prebavila. Če pa ste zvečer zaužili preslano hrano, lahko večernemu obroku vsekakor dodate živila z visoko vsebnostjo kalija, kot so špinača, losos, zelena in avokado.

Kako jesti po novem letu?

• Želodec lahko sprostite tudi s pitjem juhe.
• Ko se malo odpočijete, vam bo dobro prišla vsaj pol ure hoje čez dan.
• Priporočljivo je, da čez dan takoj, ko se zbudite, popijete veliko vode.

KAJ LAHKO STORITI ZA RAZPRODAJANJE ŽELODCA?

S to razstrupljevalno mešanico čaja, ki jo boste pripravili za razbremenitev želodca, se boste počutili bolje ves dan.

MATERIALI:

- Paličica cimeta

- Lupina zelenega jabolka

- Ščepec listov mate in

- ščepec lipe

IZDELAVA:

⇒ Vse sestavine damo in zavremo. Nato počakajte, da se infundira približno 5 minut. Nato ga lahko precedite in popijete.

razstrupljevalni čaj, ki sprošča želodec

OPOMBA:Če imate težave s plinom, lahko pijete komarčkov in janežev čaj od zeliščnih čajev. Izberete lahko tudi melisov in kamilični čaj, ki sodita med čaje, ki vam bodo pomagali sprostiti želodec in sprostiti telo.