Kaj je polifalgija (prenajedanje) bolezen? Zakaj se to zgodi?

Ena največjih današnjih težav je debelost, ki se iz dneva v dan povečuje zaradi prekomernega in nezdravega prehranjevanja. Eden od vzrokov za to bolezen, ki lahko privede do smrtnih posledic, je lahko polifalgija, torej prenajedanje bolezni? Kaj je torej polipalgija in zakaj?

Polifagija je vrsta bolezni prenajedanja. Če ves čas čutite lakoto, ne glede na to, kaj jeste, lahko še vedno dobite polifagijo. Torej, kaj je polifalgija bolezen in zakaj? Kako poteka polifalgijska bolezen? Ali je mogoče zdraviti? Tu so vse podrobnosti o polifaliji (prenajedanje) bolezni ...

Kaj je polifalgija? Zakaj se to zgodi?

Razlogov za polifagijo je več. Eden od teh razlogov je navada prenajedanja. Če imate takšno navado, zapustite zdaj! Ker vaši možgani mislijo, da bi morali vedno jesti, dokler še naprej jeste. Nenehni občutek lakote je lahko simptom telesne in duševne motnje. Občutek lakote ni zdrav simptom.

Škode, ki jih povzroči polifagija

Teža, pridobljena kot posledica prenajedanja debelostlahko privede do. Poleg tega odvečna teža povzroča srčne bolezni. Simptome teh bolezni je treba prepoznati in preprečiti z zgodnjo diagnozo. Otroci in odrasli vseh starosti lahko trpijo zaradi motenj prehranjevanja. Pogosto so vzroki za te težave precej majhni in jih je mogoče odpraviti z enostavnimi ukrepi, kot so prehrana in spremembe življenjskega sloga.

Kako poteka bolezen polifagije?

* V svojem hitrem in živahnem življenju se srečujemo s številnimi situacijami, ki nas obremenjujejo. Vendar prekomerni stres vodi do prenajedanja. V tem primeru povzroči, da hitro shujšate. Kadar koli je mogoče, se je treba izogibati stresu. To vas bo odvzelo pred prenajedanjem.

* Uživanje v prostem času povzroči tudi povečanje telesne teže. Prekomerno uživanje hrane zaradi dolgčasa je ena najpogostejših težav. Odpovejte se tej navadi in poskusite svoj prosti čas izkoristiti drugače.

* Biti pozitiven je skrivnost zdravega življenja. Depresijska stanja povzročajo socialni umik, umaknjena stanja in nesrečo. To vas lahko prisili, da jeste preveč. Ko se soočate s takšno težavo, se posvetujte s psihiatrom.

* Prenašanje nekaterih navad povzroči tudi veliko prehranjevanja. Na primer, če opustite kajenje, alkohol ali droge, ljudje lahko jedo več. Čeprav je opustitev alkohola ali drog zelo dobra in zdrava, lahko občutek umika občutite lakoto. Poskusite se držati proč od alkohola, cigaret in obrokov. Z nekaterimi zdravili lahko zmanjšate odtegnitvene simptome. Za to se morate posvetovati z zdravnikom. Nekatera zdravila lahko pomagajo tudi pri zmanjšanju simptomov.

Nekatera zdravila vas lahko ves čas počutijo lačne. Zaradi tega je treba vsako zdravilo vzeti pod odobritvijo zdravnika.

* Občutek lakote ves čas; Lahko ga opazimo v primerih nediagnosticirane ali slabo nadzorovane sladkorne bolezni, bipolarne bolezni, zastrupitve s konopljo, nizkega krvnega sladkorja, Gravesove bolezni, trakulje. Če občutite izjemno lakoto, lahko ugotovite, ali imate osnovno bolezen, če se obrnete na zdravnika. Poznavanje natančnega vzroka osnovne bolezni pomaga načrtovati zdravljenje. Zgodnja diagnoza spodbuja hitro okrevanje.

* Občutek prekomerne lakote med nosečnostjo je povsem normalen. Če ste noseči, morate na dan zaužiti približno 300 dodatnih kalorij. Pravilno upoštevajte zdravnikova navodila in poskrbite, da boste dobili potrebne beljakovine, kalorije, vitamine in minerale.

* Tudi motnja hranjenja povzroča takšne težave. Prav tako ni normalno, da človek poje preveč hrane in nato bruha. Da bi ugotovili vzrok te motnje hranjenja, je treba obiskati zdravnika.

* Obroki zavirajo apetit. Na možgane vpliva serotonin, kemikalija v naravi. Hormona, kot sta leptin in grelin, uravnava vnos hrane. Odvečna maščoba v telesu lahko vpliva na to hormonsko ravnovesje. Če želite vzdrževati hormonsko ravnovesje, morate zaužiti 5-6 majhnih obrokov, namesto 2-3 velikih obrokov. Redna vadba pomaga ohranjati hormonsko ravnovesje in kuriti maščobe.

* Tisti, ki hitro presnovijo, se lahko soočijo s težavami s prekomerno lakoto. Ščitnica nadzira hitrost presnove. Če je ščitnica preveč aktivna, lahko vedno čutite lakoto. Preprost krvni test pomaga nadzorovati raven ščitničnih hormonov. Če ščitnica po tem testu trdo dela, lahko vaše telo pogosto zahteva kalorije. Nizkokalorične obroke lahko jeste 6-8 krat na dan.

* Napačni programi prehrane povzročajo tudi prekomerno lakoto. Nenehna hrana z nizko vsebnostjo maščob ali brez kalorij vedno povzroči, da ste lačni. V tem primeru lahko povzroči povečanje telesne mase in ne hujšanje. Ogljikovodiki brez maščob imajo zelo visok glikemični indeks. Uživanje takšnih živil takoj dvigne raven sladkorja v krvi. Ti ogljikovi hidrati se hitro pretvorijo v maščobe, tako da imajo možgani in telo pomanjkanje energije. Vedno morate izbrati zdrave prehrane.

Nekatera hrana preprečuje, da bi se počutili lačni!

Če večerjo pojeste zgodaj zjutraj ali ne zaužijete dovolj beljakovin, se morda ne boste počutili polno. Pomanjkanje bistvenih hranilnih snovi ali slaba absorpcija hranil lahko povzroči, da ste lačni tudi po jedi.

Živila, kot so meso, perutnina, tuna, jajca, stročnice, oreški, semena in sojini izdelki, preprečujejo, da bi se počutili lakote. Hrana polnozrnata, živila z veliko vlakninami vas lahko napolnijo. Po zgodnji večerji so lahko dobrodošle sladice, mlečni kosmiči ali sveže sadje. Če nič ne deluje, je prekomerna lakota lahko simptom nekaterih prebavnih motenj, ki jih povzroča slaba absorpcija hranil, zato se je vredno posvetovati z zdravnikom.