Kakšne so prednosti špinače? Kaj se zgodi, če špinačo jeste 7 dni?

Zdravstvene Novice Splošno Zdravstveno Stanje Prednosti špinačnega Soka Koristi špinače Na Koži Špinača Koristi Za Oči Špinača Koristi Za Slabokrvnost Koristi špinače Na želodcu Spletna Stran Za ženske / by admin / April 05, 2020

Raziskali smo neznanko o špinači, ki je bila celo koristna v risankah glede njenih koristi. Špinača, ki koristi od krepitve strukture kosti do povečanja koncentrata, tudi ščiti zdravje kože. Kakšne so torej prednosti špinače? Kaj se zgodi, če špinačo jeste 7 dni? Odgovor na vsa vprašanja je v podrobnostih novic...

špinača Je eden redkih virov hrane, bogat s snovjo karoten-B. Poleg tega vsebuje obilne količine vitaminov A, C, K in E, pa tudi številne snovi, kot so mangan, železo, magnezij in baker. Kot alternativno zdravilo se v antični medicini uporablja že od antičnih časov. Snovi tiamin in niacin obnavljajo poškodovane celice v našem telesu. V raziskavah so strokovnjaki opazili, da uživanje določene količine špinače 7 dni prinaša našemu telesu številne koristi. Špinača je po Aziji razširjena po Sili in začimbah v Aziji, je najbogatejše železo v naravi. Čeprav je rastlina, jo uživamo pogosto v obrokih in solatah. Špinača ima koristi za kožo in zdravje. Še posebej 11. v stoletju ženska

S kozmetiko smo poskrbeli z maskami iz špinače. Poleg tega se v kožne bolezni telesa vrže v vročo vodo in v tej vodi čaka pol ure. Strokovnjaki za špinačo, ki se pogosto uporabljajo pri zdravljenju, poudarjajo, da je pomembno hranilo, ki ga morajo uživati nosečnice in osebe v razvoju.

PREDNOSTI ŠPINCA KAJ?

- Preprečuje izgubo kosti, kar je verjetno opaziti v starejši starosti. Krepi strukturo kosti in mišic.

- Zahvaljujoč magneziju, ki ga vsebuje, omogoča presnovi, da deluje hitro. Na ta način je idealna hrana za dietete.

- Z uravnavanjem ravni celic v krvi, kot sta visok krvni tlak ali slab holesterol zdravje preprečuje, da bi povzročal težave.

Zaužijemo ga lahko tako s kuhanjem kot tudi v surovi obliki.

- Najpogostejša korist, ki jo vsi poznajo, je preprečevanje anemije. Zagotavlja absorpcijo z uravnavanjem ravni železa v telesu. Na ta način podpira tudi zdravje možganov. Krepi funkcije možganov s krepitvijo živčnih celic. Preprečuje bolezni, kot je pozabljivost.

- Vitamin K preprečuje izgubo zob s krepitvijo ne le kosti, temveč tudi zobne sklenine.

- Bogat je z vitamini A, C, E in K, ki so potrebni za zdravje kože, ki upočasnjujejo staranje.

- Ščiti strukturo celic v telesu in preprečuje rakave bolezni.

špinačna solata za tiste, ki želijo dieto

7 KAJ SE Zgodi, če pojeste več kot sedem sedmih dni?

- Ker je špinača malo kalorij in maščob, je živilo, ki zaseda svoje mesto na seznamih prehrane. Olajša tudi prebavo, saj vlaknine, ki jih vsebuje, pozitivno vplivajo na črevesne in želodčne aktivnosti. Zmanjšuje tveganje za težave z zaprtjem. Vendar strokovnjaki poudarjajo, da bi ga morali čez dan zaužiti v določeni količini, sicer to kaže, da lahko preveč zaužite špinače povzroči drisko.

- Špinača, eden redkih virov hrane, bogata s flavonoidi, zmanjšuje stopnjo škodljivih toksinov, ki jih v telesu povečajo maščobna in ogljikova hidrata. Študije so odkrile tudi, da špinača preprečuje nastanek škodljivih celic, ki povzročajo kožni in želodčni rak.

- Danes je eno izmed živil, ki so dobra za očesne težave, ki jih povzročajo luči računalnikov, televizorjev in telefonov. Zmanjša tveganje za astigmatizem, ki ga povzroči poslabšana mrežnica, ki preide na rumeno točko, ne da bi pri tem prebila svetlobo.

- Je eno izmed nadomestnih hranil pri ljudeh, ki so alergični na mleko in mlečne izdelke za odpravo pomanjkanja beljakovin. Vitamin K, ki ga vsebuje, ščiti zdravje kosti. Odpravlja tudi pomanjkanje kolagena, ki se pojavi v mišičnih tkivih. Učinek je še posebej, če ga surovo uživamo 7 dni.

- Pomanjkanje železa se pojavi zaradi zmanjšanja telesnega razmerja med kisikom in vodo. Pomanjkanje železa povzroči tudi oslabitev telesa. Špinača, ki je glede na železo v naravi eno najbogatejših živil, je učinkovita pri odpravljanju te pomanjkljivosti. Nekateri strokovnjaki trdijo, da špinača, ki jo uživamo enkrat na dan, nadomesti rdeče meso.

ALI JE ŠKODA ŠPINCU?

Ko ga zaužijemo prekomerno, poveča hitrost encimov v telesu in povzroči zakisanost. To povzroči zastrupitev s špinačo. Poleg tega povzroča stiskanje plinov in napihnjenost v trebuhu. Drisko naredi tudi tako, da pospeši delovanje črevesja. Strokovnjaki ljudem, ki imajo bolezni, kot je protin, povedo, da jih uživajo z nadzorom. Ker povečuje kalcij v ledvicah, povzroča prekomerno izgubo tekočine.