Dieterji bodite pozorni! Ali želite zaužiti hrano, ki je lahko prebavljiva, pa tudi hranljiva in polna beljakovin v vsakem pogledu? Če je vaš odgovor pritrdilen, lahko poskusite te dietne obroke, ki smo jih pripravili za vas.
prehrana ena največjih težav tistih, ki to počnejo prigrizekDa bi v prihodnosti našli kaj za jesti. V takih primerih se navadno na trge odnesejo ovsene in žitne prigrizke, ki jih prenašajo. Kljub temu, da naj bi pomagalo pri hujšanju, je v konfekcijskih izdelkih veliko dodatkov. Tu so okusni in praktični recepti, ki jih lahko pripravite sami doma, ne le prigrizki, ampak tudi redni obroki.
OVA Okusna kroglica
sestavine:
Kozarec mleka
Kozarec ovsa
Ena zrela banana
Čajna žlička masla
2 žlički medu
Čajna žlička cimeta
Arašidi za okrasitev
Priprava:
Mleko kuhamo na srednji vročini. Nato vanjo vržemo oves in ga kuhamo nekaj časa. Po tem, ko se oves popolnoma stopi, pustite, da se zmes ohladi. Na koncu dajte vanj vse preostale sestavine in premešajte.
SADJE DRUGEGA PLESA
sestavine:
Pol kozarca mleka
Pol kozarca ovsa
2 žlici zdrobljenih orehov
Pol kozarca jagod
3-4 tanko narezani listi mete
Priprava:
Vse sestavine zmešajte v globoki skledi. Nato zmes dajte na servirni krožnik.
AKÇAAĞAÇ SUSTAV OVO PASTE
sestavine:
Pol kozarca ovsa
Kozarec mleka
Pol kozarca javorjevega sirupa
Ena žlica stopljenega masla
Čajna žlička cimeta
Priprava:
Na srednjem ognju kuhamo mleko in ga vlijemo v oves. Nato dodajte ostale sestavine in postrezite.
VEČERNA VEČNICA ZA GLASBO
sestavine:
Pol čajnega kozarca oljčnega olja
Na pol sesekljane rdeče čebule
4 narezane gobe
Ena skodelica ovsene kaše
Ena žlica sira parmezana
Sol, poper
Priprava:
Olje segrejte v stropu. Nato prepražite čebulo in gobe. Na koncu v zmes vstavite ovseno kašo in nekaj časa prepražite. Na vrh položite parmezan in postrezite. Če želite, lahko obrok obogatite tako, da v ponev dodate ocvrta jajca.
POVEZANE NOVICEBarve, ki bodo zaznamovale padec
