Obravnavali smo glavne jedi, ki v pravilni prehrani za vas zadržijo dih, ko ste na dieti. Naše novice lahko preberete, če želite prebrati, kako narediti vafelj puding z pomarančnim in metinim jogurtom, ki ga boste zaužili kot prigrizek z okusno torto, ki bo šla zraven čajev. Tu je najbolj okusnih receptov, ki jih lahko jeste med dieto...
Če ste se odločili za dieto, je najbolje spoznati svoje telo in ustvariti program prehrane. Omejite živila z ogljikovimi hidrati in se izogibajte pripravljeni hrani in pijte čim več olja. sladkorjaMorate se izogniti. Pri nas v skladu s prehrano zdrava prehranaZa vas smo pripravili 3 recepte za hujšanje, ki vam bodo priskrbeli. 3 slastne okuse, ki so tako okusne kot brez diete ...
sugarless torta NAVODILA
sestavine:
- 1 jajce
- 1 čajni kozarec mleka
- 1 skodelica surovih lešnikov
- Suho sadje
- 1 zavitek pecilnega praška
- Nekaj manjka polnozrnate moke iz 1,5 velike čajne kozarce
- 1 hrana žlico kakava
Priprava:
Lešnike namočite v obdelovalcu hrane, potem ko jih nekaj časa hranite v vodi, da posušeno sadje ostane sveže. Ker bo olje lešnika izšlo, vam za torto ni treba dodajati dodatnega olja.
Potem po prenosu vseh sestavin iz robota poljubno lahko nalijete 1-2 žlici rožičeve melase. Dobljeno zmes vlijemo v skodelice za muffine in pečemo v 180-stopinjski pečici 20-25 minut.
ORANGE IN MINT YOGHURT
sestavine:
- 6 žlic nemastnega jogurta
- 1,5 čajne žličke medu
- 1 velika pomaranča
- 4 ščepci drobno narezanih listov mete
Priprava:
Pomarančo olupimo in narežemo na štiri ter jo prerežemo navzkrižno. Skupaj zmešajte jogurt in med. Nato na vrh rezin pomaranče dodamo jogurt. Listje mete razvaljajte.
PUNJANJE BOLNE BANKE
sestavine:
- 2 skodelici posnetega mleka
- 1 pakiranje vanilijevega pudinga brez maščobe
- 24 vanilijevih rezin
- 2 narezani banani
- Šlag
Priprava:
V prazno skledo 2 minuti segrejte mleko in puding. V kvadratni pladenj položite rezine in v plasteh razporedite rezine banan. Nanj nalijte puding in ga pokrijte s krpo. Potem ko v hladilniku čakate 2-3 ure, okrasite s stepeno smetano in porabite.
POVEZANE NOVICEKatere so najboljše hipoalergenske maskare?
