Kako narediti dieto Aristo, ki v 10 dneh oslabi 6 kilogramov?

Z dieto Aristo, ki je nastala z uživanjem surovega sadja in zelenjave in je poimenovana po filozofu, lahko v 10 dneh izgubite 6 kilogramov. V skladu s pravili, ki bi jih morali upoštevati pri dieti Aristo, ki jo boste upoštevali, lahko izgubite nekaj kilogramov, ne da bi pri tem motili zdravje. Kaj je torej prehrana Aristo, kako se izvaja? Katere točke je treba upoštevati pri uporabi diete Aristo? Načini za hujšanje s prehrano Aristo...

Poudarek na porabi surove zelenjave in sadja Dieta Aristo, najbolj radovedni v zadnjem času prehrana je ena izmed njegovih sort. Ta dieta, katere cilj je zdrava prehrana, zajema karoterapevtsko dietno skupino in pomaga oslabiti v bližnji prihodnosti. Najpomembnejši plus prehrane Aristo, ki je edino pravilo, da ne jemo glutenske hrane, je ta, da ne zagotavlja ponovne teže. Tako tudi ženskaZ dieto Aristo lahko zaščitite svoje zdravje in ravnovesje teže, kar lahko uporabite kot trajni prehranski tulipani. Spremembo boste videli na seznamu diete Aristo, ki ji boste sledili, da boste shujšali! Kaj je torej prehrana Aristo, kako se uporablja? Katere trike je treba upoštevati pri prehrani Aristo? Tu je seznam primerov diete Aristo ...

GLAVNA PRAVILA IN prepovedi, ki jih je treba upoštevati v dieti ARISTO

Predvsem je treba uživati ​​sezonsko zelenjavo surovo. Špinača, purslane, ogrinjalo, listi repe, zelena, kitajsko zelje, črni očesni grah in zelena zelenjava spadajo med živila, ki na seznamu prehrane ne smejo manjkati. Z uživanjem zelenjave in sadja 3 tedne se očisti pinealna žleza in vaši hormoni se ponovno uredijo in bolj delujejo. Pomembno je izbrati sadje, ki ima nizko vrednost fruktoze in ne bo vplivalo na krvni sladkor.

Glutenska (prepovedana) hrana; kruh, bela moka, pecivo, pšenična moka, ržena moka, rženi moki kruh, bulgur, oves, ovseni piškoti, torte, pite, peciva in pakirani izdelki, narejeni z njimi ...

SEZNAM PREHRANSKEGA SEZNANA DO ARISTO DIETE

Ko se zjutraj zbudite:

Zaužijemo ga lahko s sokom polovice grenivke ali kašo

zajtrk:

Rezina pustega sira,

2 jajci,

Veliko zelenja in paradižnika

Kosilo:

Ribe, meso in piščanec (eno od teh možnosti lahko porabite kot žar),

1 skodelica nemastnega jogurta,

solata

večerja:

Ribe, meso in piščanec (eno od teh možnosti lahko porabite kot žar),

Parjena zelenjava,

Solata.

SEZNAM ALTERNATIVNE PREHRANE DO DIRE ARISTO

Ko se zjutraj zbudite: Limonova voda z medom (odprta pol ure pred zajtrkom)

zajtrk:

2 kuhana jajca in sir z nizko vsebnostjo maščob, veliko zelenja

Jajca iz 3 jajc (z 1 polnimi 3 beljaki)

Prigrizek: 2 kumare, 1 zeleni jabolčni cimet, 1 čajni kozarec rumene čičerike, 1 skodelica ali koromač čaj

kosilo: Rdeče in belo meso, kolikor želite in zraven zelene solate (enotna zelena-raketa, trebušna solata)

Prigrizek: Vmes dve kumari, zeleno jabolko ali skledica jagod

Zeleni (1 skodelica) in koromačev čaj (1 skodelica) in tvorijo čaj (1 skodelica)

večer: Enako kot prigrizek.

Prigrizek: Zeleno jabolko, dva oreha, koromač čaj (1 skodelica) in balzamični čaj (1 skodelica)

Po prvem tednu Obrok z mlečno sladico ali navadnim sladoledom enkrat na teden.

3. teden: En pusto toast enkrat zjutraj.

3. teden: Suhe stročnice enkrat in detox dvakrat na teden.